Ray Peat su Vitamina A

29 gennaio 2026

Ormone tiroideo e vitamina A contro gli effetti degli estrogeni

L’ormone tiroideo e la vitamina A favoriscono il metabolismo proteico e contrastano alcuni effetti degli estrogeni. In effetti è noto che l’ipertiroidismo può far scendere i livelli di estrogeni al di sotto della norma.

Nutrizione per le donne

Zinco, vitamina A e l’influenza della glicemia sull’herpes

Zinco e vitamina A possono agire anche tramite la glicemia. È noto che l’eccitazione emotiva, troppo tempo al sole, lavorare troppo a lungo senza mangiare, ecc. possono scatenare un focolaio di herpes (ad esempio herpes labiale): probabilmente la glicemia bassa è il fattore scatenante.

Nutrizione per le donne

Terapia nutrizionale e supporto ormonale per pap test anomali

Molte donne con pap test anomali, anche con biopsia di cosiddetto carcinoma in situ, sono tornate normali in soli due mesi – con una dieta che includeva: 90 grammi di proteine, 500 mg di magnesio come cloruro, 100.000 unità di vitamina A, 400 unità di vitamina E, 5 mg di acido folico, 100 mg di acido pantotenico, 100 mg di B6, 100 mg di niacinamide e 500 mg di vitamina C, oltre a tiroide e progesterone secondo necessità. Il fegato andava consumato due volte a settimana. Alcune donne applicavano vitamina A direttamente sul collo dell’utero.

Nutrizione per le donne

Glicemia bassa, voglia di dolci e vitamina A

La glicemia bassa causa solitamente un forte desiderio di dolci. È noto che una carenza di vitamina A porta a un aumento della fame – sospetto che ciò avvenga tramite il meccanismo della glicemia.

Nutrizione per le donne

Acne e forfora come segnale di possibile carenza di vitamina A

La comparsa di acne o forfora indica una carenza di vitamina A.

Nutrizione per le donne

Colesterolo come materia prima per gli steroidi negli animali e il ruolo della tiroide

Negli animali il colesterolo è la molecola sterolica di base, che viene ampiamente convertita in altre sostanze, tra cui gli ormoni steroidei. Per questa conversione sono necessari l’ormone tiroideo e la vitamina A.

Energia generativa che ripristina la completezza della vita

Il ruolo delle vitamine nella protezione dalla tossicità da ferro

Un eccesso di vitamina C può contribuire alla tossicità del ferro, ma nella giusta quantità la vitamina C è metabolicamente collegata alla vitamina E e aiuta a proteggere dai radicali liberi tossici generati dal ferro. Anche la vitamina A agisce come antiossidante quando c’è pochissimo ossigeno – ed è proprio in quel momento che la tossicità da ferro è più grave.

Energia generativa che ripristina la completezza della vita

Uso equilibrato di idrocortisone per controllare le conseguenze dello stress

Spesso una piccola dose fisiologica di idrocortisone naturale può aiutare il paziente a gestire lo stress senza causare effetti collaterali dannosi. Mentre i sintomi vengono trattati a breve termine con cortisone, è importante individuare la causa fondamentale del problema – ad esempio controllando ipotiroidismo, carenza di vitamina A, carenza proteica, mancanza di luce solare, ecc.

Energia generativa che ripristina la completezza della vita

Estrogeni e vitamina A come antagonisti nella proliferazione cellulare

Il contrasto tra estrogeni e vitamina A nel controllo della proliferazione epiteliale (e possibilmente di altri tipi cellulari: Boettger-Tong e Stancel, 1995) è evidente ovunque sia stato testato; la vitamina A rallenta la moltiplicazione delle cellule epiteliali.

Maggio 1998 - Newsletter di Ray Peat

Supporto nutrizionale ed endocrino per la salute della prostata

L'integrazione tiroidea, un adeguato apporto di proteine animali, oligoelementi e vitamina A sono le prime cose da considerare per prevenire l'ipertrofia prostatica e il cancro. Il supporto nutrizionale ed endocrino può essere combinato con trattamenti antitumorali razionali, poiché non esiste una netta separazione tra i diversi approcci volti a raggiungere un equilibrio endocrino e immunologico senza danneggiare nulla.

Maggio 1998 - Newsletter di Ray Peat

Supporto nutrizionale ed endocrino per la salute della prostata

La vitamina A regola i lisosomi, quindi una carenza potrebbe favorire l'accumulo di rifiuti intracellulari. È un antiossidante, perciò una carenza potrebbe indurre proteine da stress e ipossia, ed è ampiamente utilizzata per la sintesi di steroidi (ad esempio, un'integrazione di progesterone risparmia vitamina A). Forse la cosa più importante è la dedifferenziazione che si verifica in molte cellule in caso di carenza di vitamina A. Nella pelle e nelle mucose, una carenza di vitamina A agisce come un eccesso di estrogeni e favorisce la formazione di cheratina.

Agosto/Settembre 1992 - Newsletter di Ray Peat

Formazione di cheratina come segno di cellule a basso contenuto energetico

Per dimensioni e struttura complessiva, i filamenti di cheratina somigliano alle particelle di scrapie e ai filamenti che si accumulano nell'Alzheimer. Vedo la cheratina come una proteina prodotta da una cellula che non ha più abbastanza energia per sintetizzare proteine più funzionali. Normalmente, le cellule cheratinizzate si formano tramite rapida divisione cellulare su una superficie corporea dove l'energia disponibile è scarsa. In caso di carenza cronica di vitamina A, le cellule produttrici di cheratina si dividono più rapidamente del normale.

Agosto/Settembre 1992 - Newsletter di Ray Peat

Il ruolo del pregnenolone nel risparmiare vitamina A per la mitosi

Un'integrazione con pregnenolone ecc. permette di risparmiare la vitamina A dalla dieta per altri scopi, tra cui la regolazione della mitosi, differenziazione e ossidazione.

Agosto/Settembre 1992 - Newsletter di Ray Peat

Carenza di tiroide e vitamina A in diverse infezioni

Abbiamo osservato che molte persone con acne, infezioni della vescica o renali, parodontite e sinusite sembravano carenti sia di tiroide che di vitamina A – anche assumendo integratori alimentari.

Novembre 1989 - Newsletter di Ray Peat

Formazione inefficiente di steroidi a causa di uno squilibrio tra tiroide e vitamina A

Quando la tiroide e la vitamina A non possono essere utilizzate efficacemente per la formazione di steroidi, è probabile che si verifichi uno squilibrio steroideo.

Novembre 1989 - Newsletter di Ray Peat

Il ruolo della vitamina A nella formazione degli steroidi e nel sistema immunitario

Sebbene una delle funzioni importanti della vitamina A sia la sua partecipazione alla formazione degli steroidi pregnenolone e progesterone (entrambi attenuano gli effetti del cortisolo), essa ha anche alcuni effetti simili a ormoni direttamente sulle cellule del sistema immunitario. Stimola la produzione di interleuchina-2 e inibisce sia la formazione di specifiche cellule soppressorie sia l'intensità dell'attivazione delle cellule soppressorie.

Novembre 1989 - Newsletter di Ray Peat

Riduzione del rischio di tossicità da vitamina A tramite ormoni tiroidei

Il rischio di tossicità da vitamina A viene ridotto dall'uso di ormoni tiroidei e vitamina E.

Novembre 1989 - Newsletter di Ray Peat

Effetti della vitamina A sulla salute della pelle e della bocca

Ogni inverno, da quando mi sono trasferito in Oregon, sviluppavo all'interno delle guance – dove incontrano i denti – delle zone che diventavano spugnose e bianche e tendevano a prendere la forma dei miei denti. Si gonfiavano tanto che spesso mi mordevo la guancia. Quando ho scoperto che la vitamina A avrebbe controllato la mia desquamazione e acne, ho notato anche che normalizzava le mucose della bocca.