Gli adattamenti costosi della produzione di serotonina«Stress di vario tipo aumenta la produzione di serotonina e di vari ormoni ipofisari, portando ad adattamenti dell'organismo, ma a costo di infiammazione e degenerazione. Studi su diversi ormoni ipofisari hanno mostrato che accelerano l'invecchiamento, causando edema, infiammazione, fibrosi e riduzione della durata della vita. Gli esperimenti di W.D. Denckla, che hanno mostrato l'enorme effetto di prolungamento della vita derivante dalla rimozione dell'ipofisi con supplementazione simultanea di ormoni tiroidei e glucocorticoidi, indicano la possibilità di trovare modi per prevenire la sovrapproduzione di serotonina e degli ormoni e citochine associati.» – Settembre 2019 – Ray Peats Newsletter |
Critica all'approccio scientifico all'adattamento organico«La scienza ufficiale, definendo l'organismo e l'ambiente secondo la sua ideologia del riduzionismo meccanicistico, ha rappresentato radicalmente in modo errato la natura dell'adattamento organico.» – Settembre 2017 – Ray Peats Newsletter |
Influenza ambientale sullo sviluppo fisico«Quando il nostro ambiente si riduce, quando non c'è abbastanza cibo, possiamo adattarci, per esempio sostituendo i muscoli con il grasso e avendo bambini con cervelli piccoli (il cervello è un organo energeticamente costoso, anche se la sua efficienza aumenta con i costi). Quando il nostro ambiente soddisfa i nostri bisogni, crescono il nostro cervello e i nostri muscoli. La parte inferiore della gamba (come il cervello) è un buon indicatore del supporto ambientale: genitori cresciuti in una popolazione con polpacci dall'aspetto atrofico possono avere figli con gambe ben sviluppate se il latte diventa abbondante.» – Nutrition For Women |
Aumento degli estrogeni dovuto allo stress e impatto sul comportamento maschile«Lo stress porta a un aumento degli estrogeni e a una perdita di anti-estrogeni come la tiroide, il progesterone e (negli uomini) il testosterone. Le scimmie maschio vittime di mobbing hanno livelli di testosterone ridotti, e questo effetto persiste a lungo dopo che il loro ambiente è migliorato. Lo stress della sottomissione sembra portare a un adattamento sotto forma di passività. La loro passività previene ulteriori ferite, ma non sappiamo quanto sia stressante la loro continua sottomissione.» – Nutrition For Women |
La scoperta di Selye delle fasi del sistema adattativo e dell'immunizzazione allo stress„Hans Selye osservò che le ghiandole surrenali sono una componente principale del nostro sistema adattativo. Nella prima fase dello stress c’è una reazione di shock (con cambiamenti simili a quelli di una dominanza estrogenica), con danni a vari tessuti. Nella seconda fase le ghiandole surrenali proteggono l’animale, e questa protezione dura finché qualcosa non si esaurisce. Esponendo i ratti a uno stress preliminare, Selye scoprì di poter indurre un adattamento ad altri stress successivi – una sorta di immunizzazione contro lo stress.“ – Nutrition For Women |
Ipotiroidismo adattativo da stress e attività fisica intensa„Il cortisone inibisce anche la tiroide. Qualsiasi stress, inclusa l’attività fisica intensa, provoca questo rallentamento protettivo del metabolismo. Il battito cardiaco lento dei corridori è in gran parte il risultato di questa ipotiroidismo adattativo.“ – Nutrition For Women |
Conversione degli ormoni tiroidei durante stress e invecchiamento„Quando nasce un bambino o quando una persona sperimenta altri stress, come un’infezione, o quando una persona invecchia, l’ormone tiroideo più noto, la tiroxina, non viene convertito nel modo normale nella forma più attiva T3 (triiodotironina). In queste situazioni di emergenza un consumo ridotto di ossigeno è un adattamento utile.“ – Nutrition For Women |
Fasi dello stress di Selye e i loro effetti sui tessuti„Selye divide lo stress in tre fasi: allarme, resistenza (o adattamento) ed esaurimento. Tre tessuti mostrano normalmente per primi gli effetti: il tessuto timolinfatico si riduce, il tessuto gastrointestinale si infiamma e sanguina, e la corteccia surrenale si ingrandisce.“ – Nutrition For Women |
Adattamento materno ai grassi e dipendenza infantile dal glucosio„Durante la gravidanza il corpo della madre si adatta a vivere sempre più di grassi, così la maggior parte dello zucchero disponibile può essere utilizzata dal bambino. Il cervello consuma la maggior parte del glucosio del corpo, quindi la stanchezza mentale può influenzare leggermente il livello di zucchero nel sangue. Il bambino in sviluppo dipende fortemente dal glucosio come fonte di energia, e il suo cervello può essere danneggiato dalla privazione di zucchero.“ – Nutrition For Women |
Gravidanza, somiglianze con il diabete e tendenze della glicemia„La gravidanza stessa somiglia al diabete, per l’adattamento all’ossidazione dei grassi invece che degli zuccheri, così una lieve tendenza al diabete può essere vista come un supporto alla gravidanza. Le donne più anziane hanno maggiori probabilità di avere un certo grado di diabete o glicemia elevata. Con ogni gravidanza c’è la tendenza ad avere una glicemia più alta e un bambino più grande e prematuro.“ – Nutrition For Women |
Adattamento cronico alla dieta e perdita di tessuto proteico„I dieters cronici possono adattarsi a un basso apporto calorico (Lancet, 5 aprile 1975, Miller e Parsonage). Ciò è probabilmente dovuto in parte a una perdita di tessuto proteico attivo. È necessaria una nutrizione completa per sostituire tale tessuto.“ – Nutrition For Women |
Raccomandazione per un cambiamento dietetico lento per l'adattamento enzimatico„Un passaggio a una nuova dieta o la fine di un digiuno dovrebbe avvenire gradualmente, prevedendo almeno alcuni giorni per l'adattamento enzimatico.“ – Nutrition For Women |
Allenamento sportivo, ormoni dello stress e funzione tiroidea„È noto che l'allenamento sportivo rallenta il battito cardiaco. Il cortisone, prodotto dallo stress, inibisce la tiroide. (Quando la tiroide è bassa, si richiede meno ossigeno, il che rappresenta un adattamento utile per aumentare la resistenza.) Questi cambiamenti ormonali sono ora noti per causare infertilità sia negli uomini che nelle donne.“ – Nutrition For Women |
Ruolo della domanda e della capacità di riserva nell'adattamento fisiologico„Più grande è la domanda, più piccola sarà la capacità di riserva per un futuro adattamento. Perciò una parte della nostra fisiologia consiste nell'adattare il nostro ambiente in modo che corrisponda meglio alle nostre esigenze.“ – Nutrition For Women |
Energia metabolica come processo di adattamento continuo„Se l'organismo è visto come un processo di adattamento continuo, e non come una macchina che deve funzionare con le parti formate nella prima giovinezza, l'energia metabolica è riconosciuta come qualcosa di costruttivo, e le cose che riducono la nostra energia – come un abbassamento della temperatura corporea – sono viste come minacce alla vita e al successo dell'adattamento.“ – Novembre 2020 – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo adattativo dell'infiammazione e le sue conseguenze a lungo termine„L'infiammazione è un tipo di risposta adattativa, ma lascia cambiamenti fibrotici e atrofia delle cellule funzionali, oltre a una maggiore tendenza a ricorrere nuovamente alla risposta infiammatoria.“ – Novembre 2020 – Ray Peats Newsletter |
Influenze ambientali sulla longevità e l'infiammazione„Se la durata della vita è ridotta dall'accumulo di cambiamenti derivanti da adattamenti infiammatori, allora vivere in ambienti diversi che richiedono diversi tipi di adattamenti causerà grandi variazioni nella durata della vita.“ – Novembre 2020 – Ray Peats Newsletter |
Decisioni di stile di vita per rallentare l'invecchiamento e promuovere la longevità„L'altitudine e un'alimentazione a base di latte sono ovviamente due importanti fattori termogenici che rallentano l'accumulo di adattamenti dannosi, ma ci sono molti altri fattori controllabili che potrebbero prolungare ulteriormente la longevità. La riduzione dei fattori infiammatori è importante, e le scelte personali possono fare una grande differenza, per esempio la scelta di alimenti facilmente digeribili per ridurre l'endotossina, l'evitare gli acidi grassi polinsaturi che disturbano la respirazione cellulare e formano prostaglandine infiammatorie, l'evitare integratori antiossidanti che creano un eccesso riduttivo, così come la scelta di alimenti che contengono composti antinfiammatori-termogenici, come gli agrumi con il loro alto contenuto di flavonoidi che supportano le funzioni della respirazione cellulare.“ – Novembre 2020 – Ray Peats Newsletter |
Colesterolo sierico indotto dallo stress come risposta adattativa„L’aumento del colesterolo sierico sotto stress è un importante adattamento protettivo.“ – Novembre 2018 – Ray Peats Newsletter |
Urgenza di tornare all’olismo per comprendere i processi di sviluppo„La visione olistica dell’organismo e dei suoi potenziali di adattamento, sostenuta da Ippocrate e Aristotele, è stata respinta dalla nuova scienza degli ultimi secoli. Recuperare e utilizzare creativamente questa visione è diventato urgente se vogliamo comprendere i processi di sviluppo, inclusi l’invecchiamento e le malattie degenerative.“ – Novembre 2017 – Ray Peats Newsletter |
Le reazioni organismiche dipendono da fattori storici e condizionati„In realtà, ogni situazione adattativa in cui c’è una risposta a una singola sostanza o stimolo riguarda l’intero organismo, non solo una singola sostanza recettoriale. Il motivo per cui la risposta di un organismo a uno stimolo specifico aumenta o diminuisce dipende dalla storia e dallo stato dell’organismo, nonché dal tipo e dall’intensità dello stimolo. Diversi aspetti dell’organismo sono influenzati da diverse sostanze o forze, così come da quantità differenti di queste sostanze o forze.“ – Novembre 2017 – Ray Peats Newsletter |
Influenze prenatali sullo sviluppo cerebrale e sulla capacità di adattamento„Esperimenti degli ultimi 60 anni hanno dimostrato che più o meno glucosio, anidride carbonica, calore e progesterone durante lo sviluppo embrionale e fetale possono influenzare la crescita del cervello e il modo in cui il cervello controlla lo sviluppo futuro e la capacità di adattamento.“ – Novembre 2017 – Ray Peats Newsletter |
Meccanismi di sopravvivenza del cervello nelle interazioni ambientali stressanti„Nel mediare l’adattamento, il cervello orienta l’organismo verso gli aspetti dell’ambiente che più probabilmente soddisfano i suoi bisogni, e questo include la valutazione di possibili situazioni future. In assenza di buone prospettive, il cervello si occupa di cambiamenti difensivi, aumenta gli ormoni dello stress, i meccanismi di lotta o fuga, e inizia a convertire parte dei propri tessuti in energia e materiali necessari per la sopravvivenza dei suoi organi vitali – cervello, polmoni e cuore.“ – Novembre 2017 – Ray Peats Newsletter |
Stati infiammatori e attivazione del sistema degli esosomi del DNA„Le condizioni che provocano infiammazioni attivano il sistema adattativo degli esosomi, un sistema di retrotrasposoni che comprende un enorme blocco del nostro DNA e si sovrappone al meccanismo di produzione virale.“ – Maggio 2020 – Ray Peats Newsletter |
Essere umani come esseri epigenetici e adattativi„Non siamo definiti come somi prodotti una volta dalla nostra DNA, ma come esseri adattativi, epigenetici e creativi in modo continuo.“ – Maggio 2020 – Ray Peats Newsletter |
Effetti dell'adattamento respiratorio a diverse altitudini„I principi fondamentali della respirazione, gli effetti di Bohr e Haldane, descrivono gli equilibri fisici di ossigeno e CO2 negli esseri umani adattati a vivere a diverse altitudini. L'effetto Haldane descrive il fatto che una pressione di ossigeno aumentata riduce la quantità di anidride carbonica trattenuta dall'emoglobina, mentre una pressione di ossigeno ridotta aumenta la quantità di CO2 trattenuta. Un aumento costante della CO2 trattenuta con l'aumentare dell'altitudine si verifica in chi si adatta. Le persone che non si adattano sperimentano una perdita di CO2 con un aumento del lattato.“ – Maggio 2020 – Ray Peats Newsletter |
Origine dei retrovirus e funzioni protettive degli esosomi„Dopo che sono state chiarite le funzioni protettive e adattative di esosomi e retrotrasposoni, la conclusione più ovvia potrebbe essere che siamo gli antenati dei retrovirus.“ – Maggio 2020 – Ray Peats Newsletter |
Quando lo stress adattativo diventa maladattativo„Lo stress si manifesta quando processi normalmente adattativi producono effetti maladattativi. Ciò accade quando le risorse dell'organismo non sono sufficienti a soddisfare le richieste della situazione.“ – Maggio 2019 – Ray Peats Newsletter |
Adattamento dell'embrione a disturbi intrauterini„L'embriologia sperimentale ha chiarito che lo sviluppo è un processo intenzionale. Un embrione può sopravvivere a disturbi estremi adattando le sue strutture e il suo metabolismo, ma questi adattamenti a condizioni intrauterine difficili possono talvolta rendere problematici gli adattamenti durante l'infanzia.“ – Maggio 2018 – Newsletter di Ray Peat |
Consumo energetico del cervello durante adattamento e semplificazione„Il cervello ha un tasso metabolico estremamente elevato e utilizza energia per adattarsi al costante flusso di informazioni sensoriali provenienti dal corpo e dall'ambiente circostante. Quando manca energia, riduce e semplifica. Con energia piena costruisce un modello continuo di se stesso e delle cose con cui interagisce – ognuna delle quali è un processo. In uno stato di carenza di energia mentale, le cose diventano categorie invece che processi, e non occupano spazio in una storia di vita continua.“ – Maggio 2018 – Newsletter di Ray Peat |
Il cancro come processo di adattamento legato allo sviluppo„Se il cancro è visto come un evento nei processi di sviluppo e adattamento del corpo, la questione importante è comprendere il processo, in modo da poter modificare la risposta – riducendo i fattori dannosi e supportando quelli adattativi e correttivi.“ – Maggio 2016 – Newsletter di Ray Peat |
Terapia personalizzata attraverso la comprensione della storia di adattamento„Per affrontare il problema specifico di una persona, abbiamo bisogno della migliore conoscenza su come la storia e la situazione attuale di un organismo influenzino la sua capacità di adattarsi a nuove situazioni, oltre alla conoscenza delle risorse terapeutiche disponibili.“ – Maggio 2016 – Newsletter di Ray Peat |
La scoperta di McClintock del movimento genico nella risposta allo stress delle piante„Negli anni ’40 Barbara McClintock scoprì che le piante sotto stress possono spostare i loro geni per migliorare l’adattamento, generando più variazione nella progenie. Invece di ammettere che McClintock aveva scoperto un aspetto della creatività della vita, la flessibilità adattativa che aveva individuato fu considerata insopportabilmente estranea alla loro visione meccanicistica della vita.“ – Marzo 2021 – Ray Peats Newsletter |
La ricerca di McClintock sull’evoluzione virale e l’epigenetica„Un semplice cambio di prospettiva può risolvere alcuni vecchi enigmi, come la nascita di milioni di specie virali, dato che i virus non possono riprodursi senza gli organismi che infettano, e perché le nostre cellule conservano una quantità così immensa di DNA inutile o dannoso, se il nostro DNA si fosse evoluto eliminando le parti che non contribuiscono alla fitness. Il lavoro di McClintock ha portato a una risposta a queste domande e a una base per comprendere l’intelligenza dell’epigenetica e l’eredità delle adattazioni. Il 'DNA oscuro' funziona durante lo sviluppo embrionale, mediando gli effetti dell’ambiente intrauterino.“ – Marzo 2021 – Ray Peats Newsletter |
Adattamento batterico e meccanismi genetici umani simili„Il lavoro di James Shapiro con i batteri mostra che essi – presumibilmente una delle forme di vita più semplici – hanno un genoma 'read-write' e, comprendendo la loro situazione, possono modificare i loro geni per adattarsi a situazioni problematiche. Sta diventando sempre più evidente che abbiamo capacità simili ai batteri, con il DNA oscuro che fa parte di questo sistema adattativo.“ – Marzo 2021 – Ray Peats Newsletter |
Problemi di adattamento dei neonati prematuri in nuovi ambienti„Il neonato prematuro, che improvvisamente lascia il suo ambiente povero di ossigeno, ricco di CO₂ e zuccheri, ed è esposto all’ambiente estremamente nuovo di un incubatore ospedaliero, è un esempio estremo di come le nostre normali risposte adattative possano diventare distruttive se deviate da un ambiente sfavorevole.“ – Marzo 2021 – Ray Peats Newsletter |
Alterazioni tissutali nel corso della vita dovute a fattori ambientali„L’essere umano normale, che vive per molti anni in un ambiente con quantità limitate dei fattori più favorevoli e quantità variabili di molti fattori dannosi, sperimenta un accumulo graduale di alterazioni tissutali causate da fattori adattativi disfunzionali.“ – Marzo 2021 – Ray Peats Newsletter |
Metabolismo ossidativo mantiene i fattori protettivi dopo la gravidanza„Durante l’infanzia e la maturità, un metabolismo ossidativo vigoroso può mantenere alcuni dei fattori protettivi essenziali della gravidanza, tra cui quantità sufficienti di glucosio e anidride carbonica, buona regolazione della temperatura e l’evitamento della sovrapproduzione di superossido e lattato. In queste condizioni, le citochine possono contribuire all’adattamento e allo sviluppo continuo.“ – Marzo 2021 – Ray Peats Newsletter |
Vita, adattamento e eredità epigenetica„La vita è adattamento, ogni adattamento comporta modifiche epigenetiche dello stato di differenziazione, e ogni cambiamento epigenetico ha effetti transgenerazionali.“ – Marzo 2019 – Ray Peats Newsletter |
Ambienti pro-infiammatori e limitazioni epigenetiche„I nostri organismi attraversano processi continui di cambiamenti adattativi in risposta ai nostri ambienti pro-infiammatori, che includono modifiche epigenetiche che limitano i nostri potenziali e comportano il rischio di effetti cumulativi nelle generazioni successive.“ – Marzo 2019 – Ray Peats Newsletter |
Influenze prenatali e sviluppo di tratti autistici„La conoscenza odierna sull’influenza prenatale nello sviluppo di tratti autistici, nell’uomo e negli animali da laboratorio, concorda con l’osservazione di Pavlov che alcuni animali venivano sopraffatti dalla stimolazione a cui altri animali si adattavano facilmente.“ – Marzo 2018 – Ray Peats Newsletter |
Metabolismo: interazioni adattative negli organismi„L’idea del metabolismo – trasformazione della sostanza, interazione adattativa – implica implicitamente le interazioni delle cellule con l’organismo nel suo ambiente.“ – Marzo 2017 – Ray Peats Newsletter |
Effetti dello stress sull’intestino trascurati„Mentre gli effetti dello stress sull’intestino sono noti fin da quando Hans Selye ha descritto la sindrome generale di adattamento (con emorragie intestinali come primo segno di stress), non sono stati considerati in nessuno dei grandi studi sul trauma cerebrale o sull’ictus.“ – Marzo 2016 – Ray Peats Newsletter |
Serotonina: più di un semplice neurotrasmettitore„La serotonina è spesso definita un neurotrasmettitore ed è considerata una sostanza che agisce sui recettori per trasmettere informazioni, che potrebbero essere elaborate come i computer elaborano le informazioni digitali. Io penso sia più utile considerarla in termini di campi e processi formativi che determinano come l'organismo utilizza l'energia per adattarsi allo stress e alle opportunità. È coinvolta nei cambiamenti energetici e strutturali che avvengono durante lo stress e l'adattamento.“ – Luglio 2019 – Ray Peats Newsletter |
Esplorare i futuri attraverso la fisiologia adattativa„La fisiologia adattativa (rigettando la dottrina delle proprietà senza tempo) si occupa di dove stiamo andando, cosa diventiamo e quali possibilità abbiamo. Il tema che studia richiede attenzione al contesto e ai processi temporali.“ – Luglio 2017 – Ray Peats Newsletter |
La sinfonia della vita: accettare la sua complessità„Il metabolismo dell'organismo è un processo unico e integrato, in cui ogni parte deve adattarsi alle condizioni delle altre parti. I nostri nervi contengono recettori chimici che riconoscono i cambiamenti nelle sostanze metaboliche nel sangue, permettendo all'organismo di effettuare cambiamenti adattativi.“ – Luglio 2017 – Ray Peats Newsletter |
Riduzione drastica dei bisogni in condizioni ambientali sfavorevoli„Quando le condizioni ambientali sono troppo sfavorevoli per un adattamento attivo, molti organismi possono ridurre drasticamente i loro bisogni.“ – Gennaio 2021 – Ray Peats Newsletter |
Ambienti rigidi: riproduzione precoce e adattamento energetico„Le difficoltà di un ambiente rigido, che rendono vantaggiosa una riproduzione precoce o richiedono un rinnovamento accelerato dei tessuti, favoriscono anche adattamenti epigenetici che riducono il fabbisogno energetico.“ – Gennaio 2016 – Ray Peats Newsletter |
Ruolo adattativo degli estrogeni nel letargo invernale„L'aumento di ossido nitrico e/o idrogeno solforato indotto dagli estrogeni è adattativo per un animale in letargo invernale, poiché riduce la sua temperatura corporea e il tasso metabolico.“ – Gennaio 2016 – Ray Peats Newsletter |
Cambiamenti epigenetici dovuti all'adattamento allo stress„In tutte queste condizioni di adattamento allo stress sono coinvolte modifiche epigenetiche del DNA, con l'ossido nitrico che, insieme agli estrogeni e ad altri ormoni, partecipa alla metilazione del DNA e alla modifica degli istoni, oltre a una varietà di altre modifiche biochimiche di lunga durata.“ – Gennaio 2016 – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo a doppio taglio dell'ossido nitrico„Sebbene un sistema adattativo primitivo come l'ossido nitrico possa essere utile per una specie, può essere dannoso per gli individui.“ – Gennaio 2016 – Ray Peats Newsletter |
Effetti dannosi del cortisone prolungato durante lo stress„Il lavoro di Meerson ha mostrato nel dettaglio come l'ormone normalmente utile per l'adattamento, il cortisone, possa causare così tanti altri effetti dannosi quando la sua azione persiste troppo a lungo o è troppo intensa.“ – Generative Energy – Ripristinare l'integrità della vita |
Limitazioni del cortisone senza trattamento delle cause„Sebbene un'integrazione di cortisone possa aiutare in molte malattie legate allo stress, non avverrà alcuna guarigione finché non si trova la causa principale. Oltre alla tiroide, l'altra classe di ormoni adattativi spesso squilibrati nelle malattie da stress è il gruppo di ormoni prodotti principalmente dalle gonadi: gli ormoni sessuali.“ – Generative Energy – Ripristinare l'integrità della vita |
Tiroide come principale regolatore dell'adattamento respiratorio„La tiroide è la sostanza regolatrice e adattativa più importante per la respirazione.“ – Risposta via e-mail di Ray Peat |
Immunità: Innata vs. Adattativa negli organismi„Negli anni '60, quando gli anticorpi furono studiati intensamente, l'approccio di Metchnikoff fu definito immunità innata, qualcosa di più primitivo e indifferenziato rispetto all'immunità adattativa evolutivamente più avanzata delle cellule B e T, delle cellule ossee e del timo. Tuttavia, già allora era stato dimostrato un esempio di qualcosa di simile all'immunità adattativa, una risposta appresa a una tossina, nelle piante.“ – Gennaio 2020 – Ray Peats Newsletter |
Il ruolo dell'infiammazione nella patologia universale„Fino all'inizio di questo secolo, l'infiammazione era comunemente considerata una semplice parte costruttiva del processo locale di guarigione, ma si è cominciato a riconoscere che essa svolge un ruolo universale nella patologia. Il danno tissutale non è più visto come un evento solo locale. La ricerca è stata costretta a riconsiderare la visione olistica e orientata allo sviluppo dell'immunità di Metchnikoff. Gli effetti bystander, il rilascio di sostanze da ogni cellula danneggiata che inducono un danno simile in altre cellule, anche in parti distanti del corpo (Koturbash, 2007; Kovalchuk, 2016), e i cambiamenti epigenetici persistenti associati fanno parte dell'immunità innata. Questo sistema viene attivato dagli adiuvanti così come il sistema immunitario adattativo che produce anticorpi.“ – Gennaio 2020 – Ray Peats Newsletter |
Capacità adattativa dell'organismo in ambienti ricchi vs. poveri„In ogni situazione avviene un metabolismo adattativo nell'organismo, e se l'ambiente è sfavorevole, l'organismo può difendersi limitando i suoi bisogni e la sua portata. Tuttavia, se l'ambiente è ricco e i bisogni sono facilmente soddisfatti, l'organismo tenderà ad ampliare la sua portata e le sue capacità.“ – Gennaio 2018 – Ray Peats Newsletter |
Monitoraggio degli effetti a lungo termine dell'ipoglicemia infantile„Se durante la gravidanza o nell'infanzia, quando l'intensità del metabolismo è massima, si verifica ipoglicemia, gli adattamenti possono portare a problemi per tutta la vita.“ – gennaio 2017 – Ray Peats Newsletter |
Stress estremo e adattamento biologico: l'equilibrio della sopravvivenza„Durante l'adattamento, il carico funzionale viene trasferito al sistema che affronta la nuova sfida, e una varietà di stimoli, da nervi e ormoni, attiva le cellule di questo sistema reattivo. Risorse come gli amminoacidi possono essere sottratte da sistemi meno attivi per supportare il nuovo livello funzionale. L'organismo deve focalizzare con precisione i suoi fattori di stimolazione, e le risorse, incluso il glucosio immagazzinato nei tessuti come glicogeno, devono essere sufficienti. Se la stimolazione è troppo intensa o troppo diffusa e se viene mobilizzato troppo grasso rispetto al glucosio, possono verificarsi processi autodistruttivi.“ – gennaio 2017 – Ray Peats Newsletter |
Effetti dell'adattamento sulla formazione di acido lattico e sulla prestazione muscolare„L'adattamento all'ipossia o all'aumento di anidride carbonica limita la formazione di acido lattico. I muscoli nello stato adattato sono più efficienti del 50 %; il glucosio, che produce più anidride carbonica rispetto ai grassi durante l'ossidazione, viene metabolizzato più efficacemente dei grassi e richiede meno ossigeno.“ – luglio 2000 |
Reattività adattiva degli organismi e omeostasi nel metabolismo cellulare„È la sottile reattività del sistema vivente che mantiene l'organizzazione adattiva di energia e struttura. Una parte della reattività dell'organismo è il metabolismo interattivo e flessibile, che distribuisce sostanza ed energia in modo adattivo. Il metabolismo ordinario può spiegare in modo più razionale i processi definiti omeostatici attraverso l'adattamento delle affinità della sostanza cellulare, rispetto agli ipotetici apparati di pompe e canali proposti in biologia come deus ex machina, ogni volta che necessario.“ – dicembre 1999 – Ray Peats Newsletter |
Imperfezione e capacità adattiva degli organismi sotto stress„Shock, infiammazione, invecchiamento e morte sono stati proposti come valori di sopravvivenza a causa di questa visione totalitaria della genetica. Non potrebbe essere che gli organismi semplicemente non siano perfetti e che alcune cose vadano sistematicamente storte? Cioè, un organismo ha una certa forza, resistenza o capacità adattiva, ma se si trova in condizioni troppo difficili, potrebbero emergere processi che non hanno mai contribuito alla sopravvivenza, poiché diverse manovre difensive individualmente valide iniziano a ostacolarsi a vicenda.“ – 1998 – Ray Peats Newsletter – 4 |
Ruolo essenziale della respirazione negli organismi superiori„La respirazione è essenziale per l'esistenza degli organismi superiori, poiché consente il mantenimento di strutture complesse e adattive che contengono cellule differenziate in modo appropriato.“ – 1998 – Ray Peats Newsletter – 3 |
Ruolo dell’ossigeno nell’acidificazione cellulare e nella regolazione dell’edema„L’ossigeno, che produce anidride carbonica, rende la cellula acida, e l’anidride carbonica influenza la gestione dell’acqua da parte delle cellule. Gli inibitori dell’anidrasi carbonica sono comunemente usati per regolare condizioni con edema, inclusa l’adattamento alle grandi altitudini.“ – 1998 – Ray Peats Newsletter – 2 |
Danno cellulare, riparazione e risposte adattative nell’organismo„Quando una cellula è stata danneggiata (ad esempio da radiazioni o tossine), la sua inefficienza genera una piccola distorsione localizzata nei campi che stimola processi di riparazione o rimozione e sostituzione, nella misura in cui le risorse dell’organismo lo permettono. Se uno stress è così grande da esporre l’intero organismo all’acido lattico, le risorse adattative dell’organismo vengono messe alla prova e si scatenano reazioni potenzialmente dannose. Ad esempio, un fegato pigro durante lo stress può permettere un aumento della concentrazione di lattato nel sangue, che può portare alla secrezione di endorfine e ormoni ipofisari (Elias et al., 1997). Le endorfine possono aumentare il rilascio di istamina, e l’ormone della crescita aumenta gli acidi grassi liberi; una maggiore permeabilità dei vasi sanguigni può permettere a proteine e grassi di uscire dalla circolazione sanguigna, con effetti cumulativi dannosi.“ – 1998 – Ray Peats Newsletter – 2 |
Caratteristiche interconnesse di eccitazione cellulare ed energia nell’adattamento allo stress„Le caratteristiche fondamentali interconnesse di eccitazione/rilassamento cellulare, potenziale elettrico, acido lattico/anidride carbonica, ritenzione/perdita di acqua, regolazione del sale, pH e livello energetico ci permettono di visualizzare in modo coerente il significato biologico dello stress e dell’adattamento. In interazione con questi eventi fisico-chimici ci sono molti livelli di processi biochimici e fisiologici che li amplificano o modificano, inclusi sistemi regolatori come ormoni e altri segnali biologici, adeguatezza nutrizionale e il tipo di combustibile utilizzato.“ – 1998 – Ray Peats Newsletter – 2 |
Potenziale respiratorio e il suo effetto sui cambiamenti tissutali„Una capacità indebolita di produrre energia in modo ossidativo può portare a una sovrapproduzione maladattativa di collagene, porfirine, globuli rossi e altri tessuti e sostanze, che a sua volta può scatenare molti cambiamenti adattativi e maladattativi. Penso che la pelle e le mucose forniscano una buona illustrazione di come il potenziale respiratorio influenzi la struttura: la cheratinizzazione potenziata dagli estrogeni è contrastata dalla vitamina A, che aumenta la quota di cellule attive e differenziate.“ – 1997 – Ray Peats Newsletter |
Il cervello come organo primario dell'adattamento senza costi„Come ha dimostrato Felix Meerson, il cervello è l'organo preferito per l'adattamento, perché l'adattamento a livello di apprendimento non ha costi biologici, nel senso di limitazioni alla nostra struttura e funzione.“ – Novembre 1994 – Ray Peats Newsletter |
Adattamento creativo contro accettazione dell'autorità e stress„Non appena ci sottomettiamo a uno stereotipo culturale o a una risposta da manuale, rinunciamo alla nostra capacità creativa di adattamento mentale e iniziamo a evitare problemi, domande e misteri, perché l'adattamento a qualsiasi altro livello che non sia l'immaginazione creativa è uno stress fisico; accettare l'autorità obbliga una persona a esercitare ogni autorità che possiede o ad adattarsi impotente all'autorità degli altri.“ – Novembre 1994 – Ray Peats Newsletter |
L'influenza dell'adattamento creativo sul consumo economico„Quando le persone diventano consapevoli del loro potenziale di adattamento creativo e risoluzione dei problemi, l'intera direzione dell'economia deve cambiare, poiché il consumo legato a status e stile trae significato dalla mancanza di interesse intrinseco in molte delle nostre attività.“ – Novembre 1994 – Ray Peats Newsletter |
Cultura adattativa come difesa contro lo stress„Meerson, il ricercatore della fisiologia dello stress, parla di cultura adattativa come primo livello di protezione contro condizioni dannose.“ – Novembre 1994 – Ray Peats Newsletter |
Fisiologia psicosomatica e mobilitazione dell'energia biologica„Per circa 50 anni il concetto è stato banalizzato come psicosomatico, intendendo che fosse 'solo immaginario'. Ma ora gli studi sulla fisiologia dell'impotenza mostrano che una differenza apparentemente piccola nell'esperienza e nell'atteggiamento può fare una grande differenza nella capacità di mobilitare energia biologica e vari aspetti dell'immunità, come l'attività delle cellule natural killer. Ora c'è un consenso generale sulla distinzione tra lo stato demobilitato di impotenza e lo stato di adattamento attivo.“ – Novembre 1994 – Ray Peats Newsletter |
Salute e felicità definite dall'adattamento mentale creativo„L'altro possibile scenario futuro considera la nostra salute e felicità e definisce la salute come la capacità di adattamento mentale creativo.“ – Novembre 1994 – Ray Peats Newsletter |
Ruolo del pigmento dell'invecchiamento nel supporto della respirazione mitocondriale„Il pigmento dell'invecchiamento consiste principalmente in prodotti della perossidazione lipidica con eme e ferro. Ha la funzione adattativa di mantenere l'NADH ossidato in un ambiente povero di ossigeno, dove la respirazione mitocondriale è insufficiente, così che l'NADH può continuare a sostenere la sequenza glicolitica.“ – Giugno 1994 – Ray Peats Newsletter |
Carenza di ferro nel latte come tratto adattativo„Il latte è notevolmente povero di ferro, e sembra ovvio che questo sia un tratto adattativo che permette al bambino di crescere nella grande quantità di ferro immagazzinata nei suoi tessuti alla nascita.“ – Giugno 1994 – Ray Peats Newsletter |
Lo stress come divario informativo e adattamento dell'organismo„Lo stress – un bisogno di adattamento – può essere visto come un divario informativo tra il bisogno e la possibilità di soddisfarlo. Una modifica adeguata della struttura dell'organismo colma questo divario informativo. La nuova traccia strutturale o memoria può svilupparsi come cambiamento fenotipico o genotipico. Le mutazioni sono importanti per l'adattamento batterico, e l'apprendimento è importante per l'adattamento nei mammiferi.“ – Giugno 1992 – Ray Peats Newsletter |
Adattamento cerebrale e meccanismi di resistenza allo stress„I nostri cervelli sono gli organi più recenti e potenti per l'adattamento e la resistenza allo stress. Permettono ai sistemi più semplici di circolazione e metabolismo di orientarsi adeguatamente per ottenere il massimo beneficio con il minimo danno. Così come esistono ormoni pro- e anti-catabolici e modelli circolatori, il cervello ha sistemi che promuovono e limitano lo stress.“ – Giugno 1992 – Ray Peats Newsletter |
Lista completa di sostanze nutritive protettive„Una lista completa di sostanze nutritive protettive e di rimedi naturali o analoghi dei nostri fattori di protezione endogeni sarebbe molto lunga, ma dovremmo prestare particolare attenzione a certe sostanze, tra cui l'acido succinico, che stimola la respirazione e la sintesi di steroidi protettivi; la tiroide e la vitamina E, che favoriscono l'ossidazione normale prevenendo quella anormale; il magnesio; il sodio e il litio, che ci aiutano a trattenere il magnesio; frutti tropicali che contengono GHB; olio di cocco, che protegge dalla necrosi cardiaca, dalla perossidazione lipidica, dall'ipotiroidismo, dall'ipoglicemia e dai danni da istamina; agonisti del Valium, antistaminici naturali; adenosina e uridina. Soggiorni ad altitudini maggiori e l'esposizione a luce chiara e a onde lunghe possono indurre il corpo a ottimizzare la propria chimica antistress. Evitare la sensazione di essere intrappolati è un fattore adattativo di alto livello.“ – Giugno 1992 – Ray Peats Newsletter |
L'adattamento cellulare prolunga la durata di vita di organelli ed enzimi„La durata di vita degli organelli cellulari, del DNA e degli enzimi essenziali viene prolungata tramite adattamento. La composizione cellulare (fosfolipidi di membrana) si adatta verso un contenuto inferiore di acidi grassi insaturi.“ – Giugno 1992 – Ray Peats Newsletter |
Aumento della capacità adattativa dell'organismo nei confronti delle tossine„L'invecchiamento, lo stress e il consumo eccessivo di alcol aumentano la permeabilità intestinale, causando un'assorbimento maggiore di tossine microbiche. Lassativi, fibra di carota (non succo di carota), carbone attivo e una piccola quantità di tiosolfato di sodio riducono la formazione e l'assorbimento di tossine e aumentano la capacità adattativa dell'organismo. La belladonna può migliorare la funzione intestinale se durante l'astinenza da droghe si verificano crampi.“ – Giugno 1991 – Ray Peats Newsletter |
Effetti sistemici degli estrogeni e adattamento allo stress„Intorno al 1940 Hans Selye scoprì che l'effetto sistemico degli estrogeni imita la fase di shock della reazione allo stress. Nello shock, la circolazione sanguigna insufficiente e quindi l'ossigenazione tissutale insufficiente sono il problema principale, e Selye considerava gli steroidi surrenalici fondamentali per risolvere il problema e creare l'adattamento allo stress.“ – Luglio 1991 – Ray Peats Newsletter |
Adattamento osmotico del salmone e invecchiamento accelerato dagli ormoni„Un altro tipo di pesce, il salmone, che torna all'acqua dolce per riprodursi, mostra l'altro estremo dell'adattamento a un problema osmotico. Dopo aver vissuto in modo isotonico nell'ambiente marino ipertonico e aver mantenuto il suo contenuto minerale e l'osmolarità inferiori a quelli dell'acqua di mare, deve improvvisamente adattarsi all'acqua dolce estremamente ipotonica. La secrezione di prolattina e steroidi glucocorticoidi sembra facilitare questo adattamento improvviso, ma questi ormoni sembrano anche provocare un tipo di invecchiamento esplosivamente rapido. Penso che il loro stato sia paragonabile ai sintomi simili a quelli di Cushing che si osservano spesso nelle persone di mezza età.“ – Luglio 1991 – Ray Peats Newsletter |
Fattori cumulativi nell'invecchiamento e nell'adattamento„L'idea che molti fattori agiscano nella stessa direzione e tendano ad avere un effetto cumulativo mi è sembrata di importanza biologica generale. Sembrava parte della risposta alla domanda su cosa si perde o si accumula durante l'invecchiamento, che spiega la ridotta capacità di adattarsi all'ambiente in cambiamento.“ – Ottobre 1990 – Ray Peats Newsletter |
Scoperte di Warburg e Burk sui difetti respiratori e il cancro„E se il difetto respiratorio, così accuratamente documentato da Warburg e Burk, fosse il risultato di un danno all'enzima detossificante rodanasi? Se il cianuro è una minaccia generale per la respirazione, una carenza di rodanasi gli permetterebbe di danneggiare la respirazione, e questo dovrebbe, secondo Warburg, portare o alla morte cellulare o, se la cellula riesce ad adattarsi sufficientemente, allo sviluppo del cancro.“ – Gennaio 1989 – Ray Peats Newsletter |
Ray Peat sull'adattamento (Adaptation)
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