Rôle et effets de l'hormone parathyroïdienne dans le vieillissement« Le phosphate, présent en grande quantité dans les céréales, les légumineuses, les noix, la viande et le poisson, stimule la production d'hormone parathyroïdienne, tandis que le calcium et le magnésium l'inhibent. Cette hormone, dont le taux augmente avec l'âge, affaiblit le système immunitaire et, en excès, provoque insomnie, convulsions, démence, psychoses, cancer, maladies cardiaques, essoufflement et hypertension pulmonaire, ostéoporose, sarcopénie, libération d'histamine, inflammation et calcification des tissus mous, ainsi que de nombreux autres problèmes. » Septembre 2017 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Influence du sodium sur le stockage du magnésium en situation de stress« L’un des effets les plus importants du sodium est qu’il tend à préserver le magnésium, qui a tendance à être perdu en cas de stress et d’hypothyroïdie. Si nous consommons des aliments salés lorsque nous en avons envie, nous pouvons plus facilement conserver notre magnésium. » Nutrition pour les femmes |
Substances qui neutralisent les œstrogènes dans le traitement du cancerTout ce qui induit une atrophie tissulaire tend à induire un cancer. La question cruciale est la suivante : qu’est-ce qui déclenche la différenciation et la fonction utile des cellules cancéreuses ? De nombreuses substances favorisent la différenciation et contrecarrent les effets des œstrogènes, et certaines d’entre elles se sont révélées utiles en cancérologie. Parmi les substances qui contrecarrent les œstrogènes, on trouve la dopamine et le nickel, inhibiteurs de la prolactine ; les chalones, protéines spécifiques des tissus qui inhibent la division cellulaire (et peut-être, de façon plus volatile, les peptides de la mémoire) ; les solvants aprotiques DMF et possiblement DMSO ; la progestérone et la testostérone ; la thyroxine et l’iode ; le magnésium-ATP, forme stable de la molécule d’énergie biologique ; la vitamine A, nutriment qui épargne les protéines et favorise la différenciation ; et la vitamine E (ainsi que la coenzyme Q, ou ubiquinone). Nutrition pour les femmes |
Les effets d'une carence en vitamine E sur la fonction tissulaireEn cas de carence en vitamine E, certains tissus perdent tellement d'ATP qu'ils ne peuvent plus fonctionner normalement. Les muscles se contractent et peuvent finir par se durcir et devenir dystrophiques. Le magnésium contribue également au maintien des niveaux d'ATP et peut être utilisé, par exemple, pour soulager les crampes menstruelles. Dans les cas extrêmes de carence en vitamine E, les réflexes deviennent anormaux ; chez certains animaux, le ramollissement du cerveau est le premier symptôme d'une carence en vitamine E. Nutrition pour les femmes |
Gestion du stress par des ajustements de l'alimentation et de l'environnementEn général, il convient d'abord de traiter le stress en corrigeant la carence, qu'elle soit environnementale ou alimentaire. Les besoins nutritionnels accrus comprennent généralement des protéines et des lipides ; une hypoglycémie aiguë peut nécessiter une grande quantité de sucre, ce qui suggère un épuisement des glandes surrénales. Dans ce cas, il est recommandé d'apporter, en plus des autres nutriments, de l'acide pantothénique, de la vitamine C, de la vitamine A, du magnésium et du potassium. Nutrition pour les femmes |
Lésions pancréatiques à long terme dues à la malnutrition et aux carences« Le pancréas peut être endommagé par une malnutrition prolongée, au point que l’incapacité à produire de l’insuline puisse devenir permanente. On sait que les carences en magnésium et en vitamine B6 contribuent aux lésions pancréatiques. L’insuline elle-même ne représente qu’une partie du système insulinique (Adv in Metabol Disorders 7, p. 26, 1974) ; un traitement approprié nécessite une investigation approfondie de tous les facteurs. » Nutrition pour les femmes |
De fortes doses de niacine pour soulager les sentiments hystériques« Il peut parfois être nécessaire de prendre jusqu'à 500 mg de niacine pour calmer une crise d'hystérie. L'effet légèrement sédatif du magnésium peut également avoir un effet spectaculaire. » Nutrition pour les femmes |
Effets du cancer sur les hormones du stress et les besoins nutritionnels« Le cancer stimule excessivement les hormones anti-stress du cortex surrénalien et provoque généralement une fonte musculaire extrême par mobilisation des graisses et des protéines ; la glycémie et les réserves de glycogène sont perturbées. Pendant ou après un traitement contre le cancer, un régime hypoglycémiant semble recommandé : repas fréquents et légers, foie (ou nutriments similaires), magnésium et potassium. Les vitamines A, E et C, ainsi que l’acide pantothénique, sont particulièrement importants en période de stress, mais tous les nutriments sont nécessaires. » Nutrition pour les femmes |
Besoins nutritionnels pour la résistance au stress et la récupération« Le stress augmente apparemment les besoins en tous les nutriments, notamment en calories et en protéines. Les vitamines les plus couramment utilisées pour lutter contre le stress sont les vitamines A, C, E et l'acide pantothénique. Les minéraux magnésium, calcium, potassium et zinc peuvent être utiles aux premiers stades du stress, et une supplémentation en sodium peut s'avérer nécessaire lors de la phase finale et extrême de stress, lorsque les glandes surrénales sont épuisées. » Nutrition pour les femmes |
Recommandations nutritionnelles et relatives aux nutriments pour faire face aux déséquilibres minéraux liés au stress« Les hormones surrénaliennes et le métabolisme minéral se déséquilibrent en situation de stress, qu’il soit dû à un mode de vie désorganisé ou à une intervention chirurgicale. L’alimentation devrait comprendre environ 90 grammes de protéines (répartis en plusieurs repas), des œufs comme source de soufre (nécessaire, par exemple, à la synthèse des lubrifiants articulaires), et maintenir un rapport magnésium/calcium élevé (présent dans les légumes, le son et les fruits), tout en limitant l’apport en phosphates (en privilégiant les légumes verts à feuilles à une partie de la viande et en évitant le fromage). Les vitamines C, E et l’acide pantothénique sont particulièrement importants en période de stress. Les vitamines A et B2 sont également essentielles à la production d’hormones antistress. L’inositol est connu pour protéger les tissus biologiques de nombreux types de dommages et pourrait avoir cet effet dans l’arthrite, mais je n’ai connaissance d’aucune étude sur cette application spécifique. » Nutrition pour les femmes |
Les bienfaits du carbonate de magnésium pour la stabilité nerveuse« Le carbonate de magnésium est très utile pour stabiliser les nerfs et les muscles tout en augmentant les niveaux d'énergie : un gramme de magnésium par jour est une quantité raisonnable. » Nutrition pour les femmes |
Lien entre hypercholestérolémie, hypothyroïdie et infarctus« Un taux de cholestérol élevé indique généralement une hypothyroïdie. Lorsque la glande thyroïde est hypoactive, le cholestérol n'est pas converti efficacement en progestérone. La véritable cause des crises cardiaques semble être l'hypothyroïdie et ses effets, notamment la perte de magnésium. » Nutrition pour les femmes |
Contribution des œstrogènes aux crises cardiaques et à la carence en magnésium« Les œstrogènes provoquent des crises cardiaques au lieu de les guérir. Ils entraînent une carence en magnésium, ce qui favorise la coagulation sanguine. » Nutrition pour les femmes |
Carence en magnésium et son rôle dans les troubles du métabolisme des graisses et les maladies cardiaques« Une carence en magnésium favorise également un métabolisme anormal des graisses et contribue ainsi aux maladies cardiaques. » Nutrition pour les femmes |
Le rôle du magnésium dans la prévention des caillots sanguins et pour la santé vasculaire« Le magnésium contrecarre le calcium (et les œstrogènes) dans le système de coagulation, peut prévenir les crampes dans les vaisseaux sanguins et peut économiser l'oxygène. » Nutrition pour les femmes |
Une étude clinique établit un lien entre la carence en magnésium et les maladies cardiaques« Plusieurs raisons laissent penser qu'une carence en magnésium est souvent impliquée dans les maladies cardiaques ; dans une étude clinique, par exemple, l'injection de sulfate de magnésium a permis de soulager l'angine de poitrine et la thrombose coronarienne et a eu tendance à réduire le taux de lipides sanguins. » Nutrition pour les femmes |
Le rôle du magnésium dans la réduction du cholestérol et la prévention des caillots sanguins« De nombreuses études ont montré qu'une consommation élevée de magnésium est associée à de faibles taux de cholestérol sanguin. Le magnésium contrecarre également la formation de caillots sanguins et de spasmes vasculaires, qui peuvent être favorisés par un excès de calcium. » Nutrition pour les femmes |
Importance des nutriments pour la fonction mitochondriale et le vieillissement« Avec l'âge, les parois des vaisseaux sanguins ont tendance à se durcir sous l'effet du calcium. On sait que, dans certains tissus au moins, la calcification débute au niveau des mitochondries dégénérées, et ces dernières ont tendance à dégénérer dans les tissus vieillissants. Des nutriments comme l'iode, la vitamine E, le magnésium et la vitamine B2 sont particulièrement importants pour le maintien du fonctionnement des mitochondries, qui produisent la majeure partie de notre énergie. » Nutrition pour les femmes |
Interactions entre le stress, la fonction immunitaire et le métabolisme des graisses et la phagocytose« Le stress, le système immunitaire et le métabolisme des graisses sont étroitement liés. Par exemple, on sait qu'une graisse, la trioléine, stimule la phagocytose, tout comme le magnésium. » Nutrition pour les femmes |
Effet du chlorure de magnésium sur la phagocytose des globules blancs« P. Delbet a utilisé du chlorure de magnésium physiologique (12,1 grammes par litre) pour stimuler la phagocytose des globules blancs. L'activité a plus que doublé en injectant 150 ml de cette solution à un chien ou en l'appliquant à des cellules in vitro. » Nutrition pour les femmes |
Potentiel du carbonate de magnésium pour améliorer la qualité du sommeil« Parfois, quelques centaines de milligrammes de carbonate de magnésium par jour (ou une cuillère à soupe de sel d'Epsom, si cette dose est divisée en plusieurs portions pour éviter l'effet laxatif) peuvent immédiatement rétablir un sommeil normal. » Nutrition pour les femmes |
Bienfaits du miel et du lait pour le glycogène hépatique« Deux ou trois cuillères à soupe de miel dans un verre de lait apportent du magnésium ainsi que du sucre, ce qui permet d'augmenter les réserves de glycogène dans le foie. » Nutrition pour les femmes |
Effet rapide de la vitamine B1 sur l'irritabilité et la clarté mentale« Une irritabilité particulière, parfois accompagnée d'une sensation de brouillard mental, est souvent due à une carence en vitamine B1. Dans ce cas, elle disparaît quelques minutes après la prise de vitamine. Une carence en magnésium est une autre cause fréquente d'irritabilité. » Nutrition pour les femmes |
La sensibilité dentaire comme indicateur de carences nutritionnelles« Les dents sensibles à la chaleur ou au froid indiquent une carence en calcium, en magnésium ou en vitamine D. » Nutrition pour les femmes |
Thérapie nutritionnelle et soutien hormonal en cas de frottis cervico-vaginal anormal« De nombreuses femmes présentant des frottis cervico-vaginaux anormaux, même avec une biopsie révélant un carcinome in situ, ont retrouvé une santé normale en seulement deux mois grâce à un régime alimentaire comprenant : 90 g de protéines, 500 mg de chlorure de magnésium, 100 000 UI de vitamine A, 400 UI de vitamine E, 5 mg d’acide folique, 100 mg d’acide pantothénique, 100 mg de vitamine B6, 100 mg de niacinamide et 500 mg de vitamine C, ainsi que des hormones thyroïdiennes et de la progestérone au besoin. Il est recommandé de consommer du foie deux fois par semaine. Certaines femmes appliquent de la vitamine A directement sur le col de l’utérus. » Nutrition pour les femmes |
Modifications des besoins nutritionnels dues aux œstrogènes pour le maintien d'une glycémie stable et d'une grossesse saine« La vitamine E, la vitamine A et le magnésium sont d'autres nutriments qui contribuent au maintien d'une glycémie stable. La vitamine B12 est nécessaire à l'utilisation de la vitamine A. L'acide folique, la vitamine B6 et le zinc sont épuisés par l'augmentation des œstrogènes et sont particulièrement importants pour une grossesse en bonne santé. Un excès de cuivre peut faire baisser la glycémie ; un excès de fer peut détruire la vitamine E, et une carence en vitamine E peut entraîner une jaunisse, susceptible d'affecter le cerveau du bébé. » Nutrition pour les femmes |
Les habitudes alimentaires américaines entraînent une détérioration des os et des dents.« Presque tous les Américains ont des os et des dents poreux et fragilisés dès l'âge de 50 ans en raison de leur forte consommation de viande par rapport aux autres aliments. L'excès de phosphate (provenant par exemple de la viande ou du germe de blé) entraîne une perte de calcium et de magnésium des dents et des os, qui sont ensuite éliminés avec le phosphate. » Nutrition pour les femmes |
Le lait améliore le rapport calcium-phosphore, mais apporte trop peu de magnésium.« La consommation de grandes quantités de lait améliore le rapport calcium/phosphore, mais ne fournit pas suffisamment de magnésium pour prévenir les caries dentaires, les problèmes cardiaques et les crampes. » Nutrition pour les femmes |
Stabilité de l'ATP et rôle du magnésium« L’ATP est plus stable que beaucoup de chimistes ne le pensent ; seule une carence en magnésium ou un excès de calcium déstabilise sa structure moléculaire. Cela semble être impliqué dans l’effet sédatif et antispasmodique du magnésium. » Nutrition pour les femmes |
Facteurs nutritionnels négligés dans l'infertilité« Un excès de carotène, un manque de vitamine A, une carence en magnésium ou en sodium et un excès de cortisol sont des facteurs d'infertilité souvent négligés. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
Les antagonistes naturels dans le traitement des maladies neurodégénérativesLes médicaments antiendorphiniques, anti-excitotoxiques, anticholinergiques, antisérotoninergiques, antiprostaglandines et antiglucocorticoïdes ont été utilisés avec de bons résultats dans diverses maladies neurodégénératives, mais tous ces médicaments sont des antagonistes imprécis et présentent de nombreux effets secondaires. Les antagonistes naturels et les nutriments sont généralement bénéfiques. Les protéines, le sodium, le magnésium, le dioxyde de carbone/bicarbonate, la progestérone, les hormones thyroïdiennes, les vitamines, etc., peuvent avoir un effet curatif dans de nombreuses maladies cérébrales. Février 2001 |
Le rôle du dioxyde de carbone dans la régulation des ions cellulaires« Les effets d'adsorption du dioxyde de carbone et une grande variété d'autres effets chimiques modulent la structure et la fonction de la cellule de sorte qu'elle retienne beaucoup plus de potassium que de sodium et puisse excréter du calcium tout en fixant du magnésium. » Janvier 2000 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Facteurs naturels pour corriger l'œdème et améliorer la fonction cellulaire« La glande thyroïde, les protéines, le sodium et le magnésium permettent de corriger la plupart des œdèmes. La progestérone, qui agit sur les mitochondries pour augmenter l'efficacité respiratoire et sur les protéines structurelles pour modifier leurs affinités ioniques, agit en synergie avec les autres facteurs naturels pour corriger la perméabilité et la régulation de l'eau. » Janvier 2000 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Études sur l'hormone parathyroïdienne et l'interchangeabilité des minéraux« Il y a environ 88 ans, W.K. Koch (connu pour ses travaux sur la thérapie du cancer) a étudié l'hormone parathyroïdienne et sa relation avec la tétanie (contraction musculaire soutenue) et les convulsions, et a pu démontrer que les principaux minéraux – sodium, potassium, magnésium et calcium – sont interchangeables dans une certaine mesure pour atténuer la tétanie et les convulsions causées par l'ablation de la glande parathyroïde, le magnésium étant le plus efficace. » Décembre 1999 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Traitement de la tétanie hypocalcémique par le calcium et le magnésiumLa théorie de la tétanie hypocalcémique a conduit à la pratique du traitement de la tétanie par des solutions de calcium intraveineuses ; par exemple, les vétérinaires traitent souvent la tétanie d’herbage chez les vaches avec de fortes doses de calcium par voie intraveineuse. Le traitement est efficace, mais la tétanie est maintenant attribuée à une carence en magnésium (puisque la supplémentation en magnésium est plus efficace, comme l’a noté Koch), et l’excès d’ammoniaque produit dans le rumen de la vache peut contribuer à cette carence en magnésium. Décembre 1999 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Récepteurs excitateurs, libération de calcium et besoins énergétiques des cellulesCes récepteurs excitateurs libèrent du calcium dans le cytoplasme et activent de nombreux processus cellulaires, notamment la libération d'acides gras et la dégradation des protéines. Leur activation entraîne une augmentation des besoins énergétiques cellulaires et une consommation plus rapide de glucose. Le magnésium protège alors la cellule d'une excitation toxique. Les antidotes efficaces contre les excitotoxines reposent sur le blocage de ces récepteurs. Décembre 1999 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Carence en magnésium et gaspillage d'énergie lors de la relaxation musculaire« Les cellules présentant une faible fonction thyroïdienne sont également incapables de retenir efficacement le magnésium, et une carence en magnésium empêche la relaxation musculaire, entraînant ainsi un gaspillage d'énergie. Un apport suffisant en sodium empêche la perte de magnésium par l'urine. » 1998 - Bulletin de Ray Peat - 4 |
Traitement de la sclérodermie par hormones thyroïdiennes, magnésium et progestérone« Des hommes atteints de sclérodermie m'ont confié que leurs symptômes s'étaient améliorés grâce à la prise de suppléments pour la thyroïde et le magnésium, aux bains de sel d'Epsom, ainsi qu'à l'application topique de progestérone et de vitamine E. Je soupçonne que le dioxyde de carbone produit dans les mitochondries soit le principal facteur responsable de l'élimination du calcium de ces dernières. » 1997 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Glande thyroïde et magnésium dans la normalisation des mitochondries« La glande thyroïde et le magnésium sont souvent les facteurs nécessaires à la normalisation des mitochondries et à la prévention de la calcification. Généralement, les cellules appauvries absorbent le calcium et perdent du magnésium. » 1997 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Systèmes qui contrecarrent les effets toxiques de l'adrénalinePlusieurs systèmes neutralisent les effets toxiques de l'adrénaline. Le GABA, la dopamine et l'adénosine exercent divers effets anti-adrénergiques. Dans de nombreuses situations, le système nerveux parasympathique protège contre l'adrénaline. Les stéroïdes protecteurs agissent également à plusieurs niveaux. Le magnésium, dont le taux intracellulaire est largement régulé par l'ATP et la glande thyroïde, est notre principal inhibiteur ou antagoniste du calcium. Le GABA et la dopamine inhibent le système ACTH-glucocorticoïdes et déplacent l'équilibre stéroïdien vers les anti-glucocorticoïdes protecteurs : la progestérone, la testostérone, la prégnénolone et la DHEA. Juin 1992 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Liste exhaustive des produits chimiques protecteurs liés aux alimentsUne liste exhaustive des substances alimentaires protectrices et des médicaments naturels, ou analogues des facteurs protecteurs naturels de notre organisme, serait très longue. Il convient toutefois de s'intéresser particulièrement à certains d'entre eux, comme l'acide succinique, qui stimule la respiration et la synthèse des stéroïdes protecteurs ; les hormones thyroïdiennes et la vitamine E, qui favorisent une oxydation normale tout en prévenant une oxydation anormale ; le magnésium ; le sodium et le lithium, qui contribuent au maintien d'un taux de magnésium optimal ; les fruits tropicaux contenant du GHB ; l'huile de coco, qui protège contre la nécrose cardiaque, la peroxydation lipidique, l'hypothyroïdie, l'hypoglycémie et les lésions induites par l'histamine ; les agonistes du Valium, les antihistaminiques naturels ; l'adénosine et l'uridine. Les séjours en altitude et l'exposition à une lumière intense de grande longueur d'onde peuvent inciter l'organisme à optimiser ses mécanismes naturels de défense contre le stress. Éviter la sensation d'être piégé constitue un facteur d'adaptation majeur. Juin 1992 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Compléments alimentaires dans le traitement des maladies dégénérativesDans les maladies dégénératives, le stress et l'accumulation, liée à l'âge, de fer et d'autres substances toxiques mitochondriales (comme le calcium, l'aluminium et les produits de la peroxydation lipidique, notamment les pigments de vieillissement), ainsi que la défaillance des systèmes de détoxification, rendent les traitements par compléments alimentaires classiques peu efficaces. Une supplémentation directe avec diverses substances protectrices naturelles (ou leurs analogues), en plus de vitamines (surtout la vitamine E) et de minéraux (surtout le magnésium), est plus appropriée. Août-septembre 1992 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le rôle de l'énergie dans le fonctionnement cérébral et les schémas comportementaux« La disponibilité énergétique est essentielle à notre fonctionnement stable, et nos besoins énergétiques influencent considérablement notre façon de fonctionner. Par exemple, lorsque la faim augmente, le système d'interprétation du cerveau se modifie, de sorte que des choses de plus en plus inconnues sont considérées comme de la nourriture potentielle. L'excitation croissante qui conduit à cette recherche élargie se produit probablement aussi en lien avec d'autres besoins que la faim et pourrait mener à l'expérimentation de drogues et d'autres activités procurant une gratification indirecte. Les comportements compulsifs et obsessionnels peuvent parfois être résolus en soutenant le métabolisme énergétique du cerveau, par exemple par une supplémentation en magnésium et en hormones thyroïdiennes. » Juin 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Effets des hormones thyroïdiennes sur le sommeil, les crampes et l'anxiété« Bien que beaucoup considèrent la thyroïde comme un stimulant capable de soigner le coma ou la léthargie du myxœdème, cette idée est très trompeuse. En cas d'hypothyroïdie, les hormones stimulant le cerveau (adrénaline, œstrogènes et cortisol) sont généralement élevées, tandis que le magnésium, relaxant neuromusculaire, est bas. Un sommeil profond et normal est rare chez une personne hypothyroïdienne. La dose appropriée de triiodothyronine (l'hormone thyroïdienne active), associée au magnésium, constitue un traitement efficace contre l'insomnie, les crampes et l'anxiété, que ces symptômes soient causés par la fatigue, le vieillissement ou le sevrage alcoolique. » Juin 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le rôle de la vitamine E et du magnésium dans la prévention des caillots sanguins« La vitamine E et le magnésium, ainsi que certaines substances produites par l'organisme, modifient l'équilibre et favorisent la formation de caillots sanguins. » Avril 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Vitamines et extrait thyroïdien dans le traitement des allergies et des affections graves« Ils ont obtenu de bons résultats avec leurs patients allergiques en leur administrant des suppléments de vitamine A, d'acide pantothénique et de vitamine C. Plus tard, de l'extrait thyroïdien ou de la triiodothyronine et du magnésium ont été ajoutés aux autres suppléments – pour les patients qui avaient des problèmes plus graves que de simples allergies. » Novembre 1989 - Bulletin d'information de Ray Peat |
La supplémentation en magnésium est recommandée en cas de stress et d'hypothyroïdie.« Le magnésium est mal absorbé pendant les périodes de stress ou d'hypothyroïdie ; un supplément de plusieurs centaines de milligrammes par jour est donc souhaitable. » Janvier 1988 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Ray Peat sur le magnésium
Suppléments selon Ray Peat
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Gélules de foie de bœuf bio séché issues de l'élevage en pâturage
Prix normal CHF 59.90Prix normalPrix de base proCHF 59.90Prix de vente CHF 59.90 -
Poudre de collagène hydrolysé de bœuf nourri à l'herbe
Prix normal CHF 39.90Prix normalPrix de base proCHF 39.90Prix de vente CHF 39.90 -
Glande thyroïde de bœuf bio séchée en capsules
Prix normal CHF 64.90Prix normalPrix de base proCHF 64.90Prix de vente CHF 64.90 -
Vitamine D3 + K2 MK7 - 4000 UI + 200 µg gouttes
Prix normal CHF 19.90Prix normalPrix de base proCHF 19.90Prix de vente CHF 19.90
