Le potentiel d'adsorption de Polanyi et les problèmes des idées atomistiques« Il est aujourd'hui clair que le potentiel d'adsorption de Polanyi était une réalité et qu'Einstein et Haber se trompaient dogmatiquement dans leurs conceptions des forces interatomiques. Dans ce contexte, il convient de s'interroger sur les nombreuses conséquences de cette vision atomistique erronée, notamment la théorie de l'effet photoélectrique d'Einstein, qui attribuait à la lumière des propriétés corpusculaires car il supposait que la matière était constituée uniquement de particules et n'avait aucune action à distance ni propriétés énergétiques à longue portée, comme l'a démontré plus tard Polanyi. » Nutrition pour les femmes |
Effets de la lumière vive sur les troubles hormonaux de l'humeur« Une exposition à une lumière vive pendant plus de 18 heures par jour peut corriger certains problèmes hormonaux et d'humeur. » Nutrition pour les femmes |
L'importance de la lumière artificielle en cas d'insuffisance de lumière naturelle est souvent sous-estimée.« On peut compenser artificiellement le manque de lumière, mais la luminosité requise est généralement sous-estimée. » Nutrition pour les femmes |
Grossesse, similitudes avec le diabète et tendances de la glycémieLa grossesse présente certaines similitudes avec le diabète, car le métabolisme s'adapte pour oxyder les graisses plutôt que le sucre. Une légère prédisposition au diabète peut donc être considérée comme bénéfique pour la grossesse. Les femmes plus âgées sont plus susceptibles de présenter un diabète, même léger, ou une hyperglycémie. À chaque grossesse, la glycémie tend à augmenter et le bébé à être plus gros et plus développé. Nutrition pour les femmes |
Les différents niveaux de nutriments et leurs effets sur les tissus corporels« Les différents tissus de l'organisme peuvent continuer à fonctionner de manière acceptable malgré différents niveaux nutritionnels. Par exemple, la peau, avec ses faibles besoins énergétiques, semble survivre plusieurs heures après la mort générale du corps. Le cerveau, avec ses besoins énergétiques extrêmement élevés, est généralement le premier à souffrir d'une carence. En cas de carence légère, le cerveau perd initialement en efficacité fonctionnelle, mais une carence plus grave ou prolongée peut entraîner des changements durables, voire des lésions structurelles relativement permanentes (et pouvant même avoir des répercussions sur plusieurs générations). » Nutrition pour les femmes |
L'importance de la masse musculaire pour le métabolisme et la gestion du poids« Comme les graisses ont un métabolisme très lent, les personnes qui perdent de la masse musculaire par le jeûne auront de plus en plus de mal à perdre du poids, car elles disposent de moins de tissus actifs pour consommer les graisses. Développer ses muscles et son tissu lymphatique pour une santé optimale – même si cela entraîne initialement une légère prise de poids – facilite la perte de poids par la suite, car la masse de tissus métaboliquement actifs augmente. » Nutrition pour les femmes |
Influences environnementales sur l'activité thyroïdienne« Des températures ambiantes plus basses et une lumière plus vive stimulent la glande thyroïde. » Nutrition pour les femmes |
Effets de la lumière vive sur la production d'hormones, le métabolisme énergétique et le tonus musculaire« La lumière vive stimule également la production d'hormones et le métabolisme énergétique, et augmente le tonus musculaire. » Nutrition pour les femmes |
Contre la théorie de la membrane cellulaire régulatrice« Ling, D.N. Nasonov, A.S. Troshin et d'autres ont démontré non seulement que la membrane cellulaire régulatrice postulée est inutile, mais aussi impossible. La surface d'une cellule constitue la limite entre les phases, et à l'intérieur d'une cellule, il existe de légères variations de phase, mais (sauf dans le cas des vacuoles) il n'y a pas de place pour la solution aqueuse qui serait supposément enfermée par une membrane barrière. » Novembre 2018 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Minimisez les facteurs de stress et renforcez les facteurs de protection« Il est important de minimiser les facteurs de stress et les blessures de faible intensité et d'optimiser les facteurs de protection, tels que la lumière, les glucides, l'hormone thyroïdienne, le dioxyde de carbone et le sentiment d'un avenir prometteur. » Novembre 2017 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Effets de l'hypothyroïdie sur la mémoire et l'hyperactivité« Même une hypothyroïdie légère altère la mémoire et l'attention. Le paradigme russe, qui met l'accent sur l'énergie et l'inhibition, suggère qu'il convient d'examiner attentivement la fonction thyroïdienne en cas d'hyperactivité. » Esprit et tissu : perspectives de recherche russes sur le cerveau humain |
Rythmes circadiens de l'activité cérébrale et santé mentale : rôle de la lumière et de la stimulation de la glande pinéale« Étant donné qu’une personne en bonne santé présente des cycles diurnes marqués d’activité cérébrale (reflétant une concentration appropriée d’amines cérébrales) et que de nombreux psychotiques présentent des cycles aplatis – avec un sommeil perturbé ainsi qu’une conscience éveillée perturbée – une stimulation lumineuse cyclique de la peau et de la tête pourrait être bénéfique pour soutenir l’activité cyclique régulière de la glande pinéale et du cerveau. » Esprit et tissu : perspectives de recherche russes sur le cerveau humain |
Aspects thérapeutiques : lumière, flore intestinale, sommeil et stimulation« Dans toute thérapie, il convient également de tenir compte de l'environnement lumineux et de la flore intestinale (l'endotoxine active le HIF), ainsi que des cycles de sommeil et d'activité et de la qualité de la stimulation environnementale. » Juillet 2017 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Optimiser la production d'énergie pour une meilleure régénération« Si nous optimisons les facteurs connus qui améliorent la production d'énergie (par exemple, la lumière rouge, les graisses saturées à chaîne courte et moyenne, et la prégnénolone) de sorte que notre métabolisme ressemble à celui d'un enfant de dix ans, je ne vois aucune raison de supposer que nous ne pourrions pas également posséder les capacités de régénération et de guérison typiques de cet âge. Je soupçonne que les processus de croissance et de remodelage du cerveau pourraient se poursuivre indéfiniment. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
Hormones thyroïdiennes et acides gras dans l'activation des enzymes respiratoires« L’hormone thyroïdienne, l’acide palmitique et la lumière activent une enzyme respiratoire essentielle, inhibant ainsi la formation d’acide lactique. L’acide palmitique est présent dans l’huile de coco et est également produit naturellement par les tissus animaux. Les huiles insaturées ont l’effet inverse. » Juillet 2000 |
Influence de la lumière sur l'oxydation du glucose et l'efficacité respiratoire« La lumière favorise l'oxydation du glucose et est connue pour activer l'enzyme respiratoire cruciale. Les maux hivernaux (y compris la léthargie et la prise de poids) et le stress nocturne doivent être pris en compte lors de l'investigation de troubles respiratoires : on observe une augmentation de la production d'acide lactique, inhibiteur de la respiration, qui endommage les mitochondries. » Juillet 2000 - (1) |
Les recherches de Warburg sur les enzymes respiratoires et le monoxyde de carbone« Otto Warburg a démontré que l'enzyme respiratoire, qui contient un groupe hème, est inhibée par le monoxyde de carbone car celui-ci se lie à cette enzyme, tout comme il se lie à l'hémoglobine. Warburg a également démontré que la lumière visible restaure l'activité de l'enzyme respiratoire en rompant la liaison avec le monoxyde de carbone. » 1997 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Liste complète des nutriments protecteursUne liste exhaustive des substances chimiques alimentaires protectrices et des composés naturels – ou analogues des facteurs protecteurs de notre organisme – serait très longue. Cependant, certains méritent une attention particulière, notamment l’acide succinique, qui stimule la respiration et la synthèse des stéroïdes protecteurs ; les hormones thyroïdiennes et la vitamine E, qui favorisent une oxydation normale tout en prévenant une oxydation anormale ; le magnésium ; le sodium et le lithium, qui contribuent au maintien du magnésium ; les fruits tropicaux contenant du GHB ; l’huile de coco, qui protège contre la nécrose cardiaque, la peroxydation lipidique, l’hypothyroïdie, l’hypoglycémie et les lésions induites par l’histamine ; les agonistes du Valium, des antihistaminiques naturels ; ainsi que l’adénosine et l’uridine. Les séjours en altitude et l’exposition à une lumière intense de grande longueur d’onde peuvent inciter l’organisme à optimiser ses mécanismes naturels de défense contre le stress. Éviter la sensation d’être piégé constitue un facteur d’adaptation majeur. Juin 1992 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le lien entre les hormones du stress, le vieillissement et la recherche sur la lumière« Ayant déjà étudié pendant des années les effets de la lumière sur les hormones et la santé, j'ai commencé à réaliser que les connaissances existantes sur le rôle du stress et des hormones glucocorticoïdes dans le processus de vieillissement correspondaient parfaitement à mon concept de « malaise hivernal ». » Janvier 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le rôle de la lumière et des facteurs nutritionnels dans le traitement de la carence en lumière« Outre la question des mécanismes précis par lesquels la lumière nous affecte (par exemple, en maintenant la fonction de l'enzyme respiratoire essentielle cytochrome c), j'ai également examiné les facteurs nutritionnels susceptibles d'aggraver le problème de la carence en lumière (comme un excès de graisses insaturées), ainsi que la possibilité d'autres thérapies – y compris médicamenteuses – qui pourraient être plus pratiques et plus rentables qu'une supplémentation hormonale. » Janvier 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le rôle de la lumière visible dans la régénération enzymatique« La lumière visible ordinaire a plusieurs effets positifs sur les animaux. L'un d'eux est la régénération de l'enzyme SOD (superoxyde dismutase) en provoquant la fixation de son atome de cuivre à la protéine. » Octobre 1990 - Bulletin d'information de Ray Peat |
La lumière et la normalisation de la production hormonale« La lumière augmente également l'activité des enzymes respiratoires normales et tend à normaliser (ou maximiser) la production d'hormones, notamment la progestérone et les hormones thyroïdiennes. » Octobre 1990 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Réchauffement climatique et lumière artificielle : impact sur le développement cérébral« Je m’attends à ce qu’une augmentation de la température de la Terre et un recours accru à la lumière artificielle (ou les migrations) entraînent un allongement de la jeunesse et le développement de cerveaux plus performants. » Octobre 1990 - Bulletin d'information de Ray Peat |
La lumière vive favorise la production de progestérone« Une bonne exposition à la lumière vive contribue au maintien de la production de progestérone. » Janvier 1988 - Bulletin d'information de Ray Peat |
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