Les ajustements coûteux de la production de sérotonine« Différents types de stress augmentent la production de sérotonine et de diverses hormones hypophysaires, entraînant des adaptations de l'organisme, mais au prix d'une inflammation et d'une dégénérescence. Des études sur plusieurs hormones hypophysaires ont montré qu'elles accélèrent le vieillissement, provoquant œdème, inflammation, fibrose et réduction de l'espérance de vie. Les expériences de W.D. Denckla, qui ont démontré l'énorme gain de longévité obtenu par l'ablation de l'hypophyse associée à une supplémentation en hormones thyroïdiennes et glucocorticoïdes, suggèrent la possibilité de trouver des moyens de prévenir la surproduction de sérotonine et des hormones et cytokines qui lui sont associées. » – Septembre 2019 – Bulletin Ray Peats |
Critique de l'approche scientifique de l'adaptation des organismes« En définissant l’organisme et l’environnement selon son idéologie de réductionnisme mécaniste, la science officielle a radicalement dénaturé la nature de l’adaptation des organismes. » – Septembre 2017 – Bulletin Ray Peats |
Influences environnementales sur le développement physique« Si notre environnement se réduit, si la nourriture vient à manquer, nous pouvons nous adapter, par exemple en remplaçant les muscles par de la graisse et en donnant naissance à des bébés dont le cerveau est plus petit (le cerveau est un organe très énergivore, même si son efficacité augmente avec son coût). Si notre environnement répond à nos besoins, notre cerveau et nos muscles se développent. Le bas de la jambe (comme le cerveau) est un bon indicateur du soutien environnemental : des parents ayant grandi dans une population aux jambes atrophiées peuvent avoir des enfants aux jambes bien développées lorsque le lait devient abondant. » Nutrition pour les femmes |
Augmentation des œstrogènes due au stress et ses effets sur le comportement masculinLe stress entraîne une augmentation des œstrogènes et une diminution des anti-œstrogènes tels que les hormones thyroïdiennes, la progestérone et, chez les mâles, la testostérone. Les singes mâles victimes de harcèlement présentent des taux de testostérone réduits, et cet effet persiste longtemps après l'amélioration de leur environnement. Le stress lié à la soumission semble induire une adaptation sous forme de passivité. Cette passivité leur évite d'autres préjudices, mais nous ignorons à quel point cette soumission continue est stressante. Nutrition pour les femmes |
La découverte par Selye des phases du système adaptatif et de l'immunisation au stress« Hans Selye a découvert que les glandes surrénales sont un élément clé de notre système d'adaptation. Lors de la première phase de stress, on observe une réaction de choc (avec des modifications similaires à celles observées en cas de dominance œstrogénique), entraînant des lésions tissulaires. Dans la seconde phase, les glandes surrénales protègent l'animal, et cette protection perdure jusqu'à l'épuisement. En soumettant des rats à un stress préliminaire, Selye a constaté qu'il pouvait induire une adaptation à d'autres facteurs de stress ultérieurs – une sorte d'immunisation contre le stress. » Nutrition pour les femmes |
Hypothyroïdie adaptative induite par le stress et l'exercice physique intense« La cortisone inhibe également la glande thyroïde. Tout stress, y compris un exercice physique intense, provoque ce ralentissement protecteur du métabolisme. Le rythme cardiaque lent des coureurs est en grande partie dû à cette hypothyroïdie adaptative. » Nutrition pour les femmes |
Conversion des hormones thyroïdiennes en cas de stress et de vieillissement« Lors de la naissance d’un bébé, ou lorsqu’une personne subit un autre stress, comme une infection, ou encore avec l’âge, la thyroxine, l’hormone thyroïdienne la plus connue, n’est pas convertie en sa forme plus active, la T3 (triiodothyronine), de façon anormale. Dans ces situations d’urgence, la réduction de la consommation d’oxygène constitue une adaptation utile. » Nutrition pour les femmes |
Les phases de stress de Selye et leurs effets sur les tissusSelye divise le stress en trois phases : alarme, résistance (ou adaptation) et épuisement. Trois tissus sont généralement les premiers à présenter des effets : le tissu thymolymphatique se rétrécit, le tissu gastro-intestinal s’enflamme et saigne, et le cortex surrénalien augmente de volume. Nutrition pour les femmes |
Adaptation maternelle aux graisses et dépendance du nourrisson au glucosePendant la grossesse, le corps de la mère s'adapte en utilisant de plus en plus les graisses comme source d'énergie, afin que la majeure partie du sucre disponible soit utilisée par le bébé. Le cerveau consomme la plus grande partie du glucose corporel ; la fatigue mentale peut donc facilement affecter la glycémie. Le fœtus en développement est extrêmement dépendant du glucose comme source d'énergie, et son cerveau peut être endommagé par une carence en sucre. Nutrition pour les femmes |
Grossesse, similitudes avec le diabète et tendances de la glycémieLa grossesse présente des similitudes avec le diabète, du fait de l'adaptation à l'oxydation des graisses plutôt que du sucre ; une légère prédisposition au diabète peut donc être considérée comme un facteur favorisant la grossesse. Les femmes plus âgées sont plus susceptibles de présenter un diabète, même léger, ou une glycémie élevée. À chaque grossesse, la glycémie tend à augmenter et le bébé a tendance à être plus gros et plus précoce. Nutrition pour les femmes |
Adaptation alimentaire chronique et perte de tissu protéique« Les personnes suivant un régime chronique peuvent s'adapter à un faible apport calorique (Lancet, 5 avril 1975, Miller et Parsonage). Ceci est probablement dû en partie à une perte de tissu protéique actif. Une nutrition complète est nécessaire pour remplacer ce tissu. » Nutrition pour les femmes |
Changement alimentaire progressif recommandé pour l'ajustement enzymatique« Le passage à un nouveau régime alimentaire ou la fin d'un jeûne doivent se faire progressivement, en prévoyant au moins quelques jours pour l'adaptation des enzymes. » Nutrition pour les femmes |
Entraînement sportif, hormones du stress et fonction thyroïdienne« On sait que l'exercice physique ralentit le rythme cardiaque. La cortisone, produite par le stress, inhibe la glande thyroïde. (Lorsque la thyroïde est hypoactive, les besoins en oxygène diminuent, ce qui constitue une adaptation utile pour améliorer l'endurance.) On sait désormais que ces changements hormonaux sont à l'origine de l'infertilité chez les hommes et les femmes. » Nutrition pour les femmes |
Rôle de la demande et de la capacité de réserve dans l'adaptation physiologique« Plus la demande est forte, plus notre capacité de réserve pour l'adaptation future sera faible. Par conséquent, une partie de notre physiologie consiste à adapter notre environnement afin qu'il réponde mieux à nos besoins. » Nutrition pour les femmes |
L'énergie métabolique comme processus d'adaptation constant« Lorsque l’organisme est perçu comme un processus constant d’adaptation, et non comme une machine qui doit se contenter des éléments formés au début de sa jeunesse, l’énergie métabolique est reconnue comme quelque chose de constructif, et les éléments qui réduisent notre énergie – comme une baisse de la température corporelle – sont considérés comme des menaces pour la vie et la réussite de l’adaptation. » – Novembre 2020 – Newsletter Ray Peats |
Le rôle adaptatif de l'inflammation et ses conséquences à long terme« L’inflammation est une sorte de réponse adaptative, mais elle laisse derrière elle des modifications fibrotiques et une atrophie des cellules fonctionnelles, ainsi qu’une tendance accrue à recourir à nouveau à la réponse inflammatoire. » – Novembre 2020 – Newsletter Ray Peats |
Influences environnementales sur la longévité et l'inflammation« Si la durée de vie est raccourcie par l'accumulation de changements résultant d'adaptations inflammatoires, alors vivre dans des environnements différents qui nécessitent différents types d'adaptations entraînera d'importantes variations de la durée de vie. » – Novembre 2020 – Newsletter Ray Peats |
Des choix de vie pour ralentir le vieillissement et favoriser la longévité« L’altitude et une alimentation riche en produits laitiers sont deux facteurs thermogéniques importants qui ralentissent l’accumulation d’adaptations néfastes, mais de nombreux autres facteurs modifiables pourraient encore prolonger la longévité. Réduire les facteurs inflammatoires est essentiel, et les choix personnels peuvent faire toute la différence : privilégier les aliments faciles à digérer pour réduire les endotoxines, éviter les graisses polyinsaturées qui perturbent la respiration cellulaire et forment des prostaglandines inflammatoires, éviter les compléments antioxydants qui créent un excès réducteur, et choisir des aliments contenant des composés thermogéniques anti-inflammatoires, comme les agrumes riches en flavonoïdes, qui favorisent la respiration cellulaire. » – Novembre 2020 – Newsletter Ray Peats |
Le cholestérol sérique induit par le stress comme réponse adaptative« L’augmentation du cholestérol sérique pendant le stress est une adaptation protectrice importante. » – Novembre 2018 – Bulletin Ray Peats |
Il est urgent de revenir à une approche holistique pour comprendre les processus de développement.« La vision holistique de l’organisme et de son potentiel d’adaptation, défendue par Hippocrate et Aristote, a été rejetée par la science moderne des derniers siècles. Il est devenu urgent de réaffirmer et d’exploiter de manière créative cette perspective si nous voulons comprendre les processus de développement, notamment le vieillissement et les maladies dégénératives. » – Novembre 2017 – Bulletin Ray Peats |
Les réactions de l'organisme dépendent de facteurs historiques et conditionnés.En réalité, toute situation adaptative impliquant une réponse à une substance ou un stimulus unique affecte l'organisme entier, et non une seule substance réceptrice. La variation de la réponse d'un organisme à un stimulus particulier dépend de son histoire et de son état, ainsi que de la nature et de l'intensité du stimulus. Différents aspects de l'organisme sont affectés par différentes substances ou forces, et par différentes quantités de ces substances ou forces. – Novembre 2017 – Bulletin Ray Peats |
Influences prénatales sur le développement et l'adaptabilité du cerveau« Des expériences menées au cours des 60 dernières années ont montré que des niveaux variables de glucose, de dioxyde de carbone, de chaleur et de progestérone pendant le développement embryonnaire et fœtal peuvent influencer la croissance du cerveau et la façon dont celui-ci contrôle le développement futur et l’adaptabilité. » – Novembre 2017 – Bulletin Ray Peats |
Mécanismes de survie du cerveau face aux interactions environnementales stressantes« Pour assurer l’adaptation, le cerveau oriente l’organisme vers les aspects de l’environnement les plus susceptibles de satisfaire ses besoins, notamment en évaluant les situations futures possibles. En l’absence de perspectives favorables, le cerveau met en œuvre des mécanismes de défense, augmente la production d’hormones de stress, déclenche la réaction de lutte ou de fuite et commence à convertir certains de ses propres tissus en énergie et en substances nécessaires à la survie de ses organes vitaux : le cerveau, les poumons et le cœur. » – Novembre 2017 – Bulletin Ray Peats |
États inflammatoires et activation du système d'exosomes d'ADN« Les conditions qui provoquent l'inflammation activent le système des exosomes adaptatifs, un système de rétrotransposons qui comprend un bloc massif de notre ADN et qui recoupe le mécanisme de production virale. » – Mai 2020 – Bulletin Ray Peats |
L'être humain en tant qu'être épigénétique et adaptatif« Nous ne sommes pas définis comme des Somas produits une fois par notre ADN, mais comme des êtres adaptatifs, épigénétiques et continuellement créatifs. » – Mai 2020 – Bulletin Ray Peats |
Effets de l'adaptation respiratoire à différentes altitudesLes principes fondamentaux de la respiration, les effets Bohr et Haldane, décrivent les équilibres physiques de l'oxygène et du CO2 chez l'être humain adapté à la vie à différentes altitudes. L'effet Haldane explique que l'augmentation de la pression d'oxygène réduit la quantité de dioxyde de carbone retenue par l'hémoglobine, et que sa diminution augmente cette quantité. Chez les personnes adaptées, la quantité de CO2 retenue augmente progressivement avec l'altitude. Celles qui ne s'adaptent pas subissent une perte de CO2 accompagnée d'une augmentation du lactate. – Mai 2020 – Bulletin Ray Peats |
Origine rétrovirale et fonctions protectrices des exosomes« Maintenant que les fonctions protectrices et adaptatives des exosomes et des rétrotransposons ont été clarifiées, la conclusion la plus évidente serait peut-être que nous sommes les ancêtres des rétrovirus. » – Mai 2020 – Bulletin Ray Peats |
Quand le stress adaptatif devient inadapté« Le stress est ressenti lorsque des processus normalement adaptatifs ont des effets inadaptés. Cela se produit lorsque les ressources de l'organisme sont insuffisantes pour répondre aux exigences de la situation. » – Mai 2019 – Bulletin Ray Peats |
Adaptation de l'embryon aux perturbations intra-utérines« L’embryologie expérimentale a clairement démontré que le développement est un processus intentionnel. Un embryon peut survivre à des perturbations extrêmes en adaptant ses structures et son métabolisme, mais ces adaptations à des conditions intra-utérines difficiles peuvent parfois rendre problématiques les adaptations pendant l’enfance. » – Mai 2018 – Bulletin Ray Peats |
Consommation énergétique du cerveau lors de l'adaptation et de la simplification« Le cerveau possède un métabolisme extrêmement élevé et utilise l'énergie pour s'adapter à l'afflux constant d'informations sensorielles provenant du corps et de son environnement. En cas de manque d'énergie, il réduit et simplifie. À pleine capacité, il construit un modèle continu de lui-même et des éléments avec lesquels il interagit – chaque interaction étant un processus. Dans un état de faible énergie mentale, les choses deviennent des catégories plutôt que des processus, et elles ne trouvent pas leur place dans le récit continu de la vie. » – Mai 2018 – Bulletin Ray Peats |
Le cancer comme processus d'adaptation développementale« Si le cancer est perçu comme un événement survenant dans les processus de développement et d'adaptation de l'organisme, la question importante est de comprendre ce processus afin de pouvoir modifier la réponse – en réduisant les facteurs nocifs et en favorisant les facteurs d'adaptation et de correction. » – Mai 2016 – Bulletin Ray Peats |
Une thérapie personnalisée grâce à la compréhension de l'histoire d'adaptation« Pour répondre au problème spécifique d'une personne en particulier, nous avons besoin d'une connaissance approfondie de la manière dont l'histoire et la situation actuelle d'un organisme affectent sa capacité à s'adapter à de nouvelles situations, ainsi que des ressources thérapeutiques disponibles. » – Mai 2016 – Bulletin Ray Peats |
La découverte par McClintock du mouvement des gènes dans la réponse au stress chez les plantes« Dans les années 1940, Barbara McClintock découvrit que les plantes soumises à un stress peuvent modifier leurs gènes pour améliorer leur adaptation en produisant une plus grande diversité chez leur descendance. Au lieu de reconnaître que McClintock avait découvert un aspect de la créativité du vivant, on considéra la flexibilité adaptative qu'elle avait découverte comme insupportablement étrangère à leur conception mécaniste de la vie. » – Mars 2021 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Les recherches de McClintock sur l'évolution virale et l'épigénétiqueUn simple changement de perspective peut résoudre de vieux mystères, comme l'origine de millions d'espèces virales, puisque les virus ne peuvent se reproduire sans les organismes qu'ils infectent, et pourquoi nos cellules conserveraient une telle quantité d'ADN inutile ou nuisible si notre ADN avait évolué en éliminant les parties non essentielles à notre survie. Les travaux de McClintock ont permis de répondre à ces questions et ont jeté les bases de la compréhension de l'intelligence de l'épigénétique et de l'hérédité des adaptations. Cet « ADN sombre » intervient durant le développement embryonnaire en modulant les effets de l'environnement intra-utérin. – Mars 2021 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Adaptation bactérienne et mécanismes génétiques humains similairesLes travaux de James Shapiro sur les bactéries montrent que celles-ci, considérées comme l'une des formes de vie les plus simples, possèdent un génome « lisible-écrit » et que, grâce à leur compréhension de leur environnement, elles peuvent modifier leurs gènes pour s'adapter aux situations problématiques. Il apparaît de plus en plus évident que nous possédons des capacités similaires à celles des bactéries, l'ADN non codant faisant partie intégrante de ce système d'adaptation. – Mars 2021 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Problèmes d'adaptation des nourrissons prématurés dans de nouveaux environnements« Le nourrisson prématuré qui quitte soudainement son environnement pauvre en oxygène, riche en CO₂ et en sucre pour se retrouver exposé à l'environnement totalement nouveau d'une couveuse d'hôpital est un exemple extrême de la façon dont nos réponses adaptatives normales peuvent devenir destructrices lorsqu'elles sont mal orientées par un environnement défavorable. » – Mars 2021 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Modifications tissulaires tout au long de la vie dues à des facteurs environnementaux« Une personne moyenne qui vit pendant de nombreuses années dans un environnement où les facteurs les plus bénéfiques sont limités et où les facteurs nocifs sont présents en quantités fluctuantes subit une accumulation progressive de modifications tissulaires dues à des facteurs d'adaptation inadaptés. » – Mars 2021 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Le métabolisme oxydatif maintient les facteurs protecteurs après la grossesse.« Durant l’enfance et l’âge adulte, un métabolisme oxydatif robuste permet de maintenir certains facteurs protecteurs essentiels à la grossesse, notamment des taux adéquats de glucose et de dioxyde de carbone, une bonne régulation de la température et la prévention d’une surproduction de superoxyde et de lactate. Dans ces conditions, les cytokines peuvent contribuer à l’adaptation et à la poursuite du développement. » – Mars 2021 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Vie, adaptation et héritage épigénétique« La vie est adaptation, toute adaptation implique des modifications épigénétiques de l'état de différenciation, et chaque changement épigénétique a des effets transgénérationnels. » – Mars 2019 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Environnements pro-inflammatoires et limitations épigénétiques« Nos organismes subissent des processus continus d'adaptation en réponse à notre environnement pro-inflammatoire, notamment des modifications épigénétiques qui limitent notre potentiel et comportent le risque d'avoir des effets cumulatifs sur les générations suivantes. » – Mars 2019 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Influences prénatales et développement des traits autistiques« Les connaissances actuelles sur l’influence prénatale sur le développement des traits autistiques, chez l’homme et chez les animaux de laboratoire, corroborent l’observation de Pavlov selon laquelle certains animaux étaient submergés par une stimulation à laquelle d’autres animaux pouvaient facilement s’adapter. » – Mars 2018 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Métabolisme : Interactions adaptatives chez les organismes« L’idée de métabolisme – transformation de la substance, interaction adaptative – inclut implicitement les interactions des cellules avec l’organisme et son environnement. » – Mars 2017 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Les effets méconnus du stress sur l'intestin« Bien que les effets du stress sur l'intestin soient connus depuis que Hans Selye a décrit le syndrome général d'adaptation (dont les saignements intestinaux constituent un signe précoce de stress), ils n'ont été pris en compte dans aucune des grandes études sur les traumatismes crâniens ou les accidents vasculaires cérébraux. » – Mars 2016 – Bulletin d'information de Ray Peat |
La sérotonine : bien plus qu'un simple neurotransmetteurLa sérotonine est souvent décrite comme un neurotransmetteur, une substance qui agit sur des récepteurs pour transmettre des informations, possiblement traitées de la même manière que les ordinateurs traitent les informations numériques. Il me semble plus pertinent de la concevoir en termes de champs et de processus formateurs qui déterminent comment l'organisme utilise son énergie pour s'adapter au stress et aux opportunités. Elle intervient dans les changements énergétiques et structurels qui se produisent lors du stress et de l'adaptation. – Juillet 2019 – Bulletin Ray Peats |
Explorer les futurs possibles grâce à la physiologie adaptative« La physiologie adaptative (qui rejette la doctrine des propriétés intemporelles) s'intéresse à notre devenir, à notre évolution et aux possibilités qui s'offrent à nous. Le sujet qu'elle étudie requiert une attention particulière au contexte et aux processus temporels. » – Juillet 2017 – Bulletin Ray Peats |
La symphonie de la vie : embrasser sa complexité« Le métabolisme de l'organisme est un processus unique et intégré dans lequel chaque partie doit s'adapter aux conditions des autres parties. Nos nerfs contiennent des récepteurs chimiques qui détectent les changements dans les substances chimiques métaboliques du sang, permettant à l'organisme d'effectuer des changements adaptatifs. » – Juillet 2017 – Bulletin Ray Peats |
Réduction drastique de la demande en cas de conditions environnementales défavorables« Lorsque les conditions environnementales sont trop défavorables pour permettre une adaptation active, de nombreux organismes peuvent réduire drastiquement leurs besoins. » – Janvier 2021 – Newsletter Ray Peats |
Environnements difficiles : Reproduction précoce et adaptation énergétique« Les contraintes d'un environnement hostile, qui rendent la reproduction précoce avantageuse ou nécessitent un renouvellement accéléré des tissus, favorisent également les adaptations épigénétiques qui réduisent les besoins énergétiques. » – janvier 2016 – Bulletin Ray Peats |
Rôle adaptatif des œstrogènes pendant l'hibernation« L'augmentation de l'oxyde nitrique et/ou du sulfure d'hydrogène due aux œstrogènes est adaptative pour un animal hibernant, car elle réduit sa température corporelle et son métabolisme. » – janvier 2016 – Bulletin Ray Peats |
Modifications épigénétiques liées à l'adaptation au stress« Dans toutes ces conditions d'adaptation au stress, des modifications épigénétiques de l'ADN sont impliquées, l'oxyde nitrique, ainsi que les œstrogènes et d'autres hormones, participant à la méthylation de l'ADN et à la modification des histones, ainsi qu'à diverses autres modifications biochimiques plus durables. » – janvier 2016 – Bulletin Ray Peats |
Le rôle ambivalent de l'oxyde nitrique« Bien qu’un système adaptatif primitif comme l’oxyde nitrique puisse être bénéfique pour une espèce, il peut être nocif pour les individus. » – janvier 2016 – Bulletin Ray Peats |
Effets néfastes de l'utilisation prolongée de cortisone en situation de stress« Les travaux de Meerson ont démontré en détail comment la cortisone, hormone d’adaptation normalement utile, peut provoquer de nombreux autres effets néfastes lorsque son action dure trop longtemps ou est trop intense. » – Énergie génératrice – Restaurer l’intégralité de la vie |
Limites de la cortisone sans traitement des causes sous-jacentes« Bien que la supplémentation en cortisone puisse soulager diverses maladies liées au stress, aucune guérison ne sera possible tant que la cause sous-jacente n'aura pas été identifiée. Outre la thyroïde, l'autre catégorie d'hormones adaptatives souvent déséquilibrées dans les maladies liées au stress est celle des hormones principalement produites par les gonades : les hormones sexuelles. » – Énergie génératrice – Restaurer l’intégralité de la vie |
La glande thyroïde comme principal régulateur de l'adaptation respiratoire« La glande thyroïde est la substance régulatrice et adaptative la plus importante pour la respiration. » – Réponse par courriel de Ray Peat |
Immunité : innée vs adaptative chez les organismes« Dans les années 1960, alors que les anticorps étaient étudiés intensivement, l'approche de Metchnikoff était décrite comme une immunité innée, quelque chose de plus primitif et d'indifférencié que l'immunité adaptative, plus développée sur le plan de l'évolution, des lymphocytes B et T, des cellules osseuses et thymiques. À cette époque, cependant, un exemple de quelque chose de similaire à l'immunité adaptative, une réponse apprise à une toxine, avait déjà été démontré chez les plantes. » – janvier 2020 – Newsletter Ray Peats |
Le rôle de l'inflammation dans la pathologie universelleJusqu'au début de ce siècle, l'inflammation était généralement perçue comme une simple composante constructive du processus de cicatrisation locale. Cependant, on a progressivement compris qu'elle joue un rôle universel en pathologie. Les lésions tissulaires n'étaient plus considérées comme un phénomène purement local. La recherche a dû reconsidérer la vision holistique et développementale de l'immunité proposée par Metchnikoff. Les effets indirects – la libération de substances par une cellule lésée, induisant des lésions similaires dans d'autres cellules, même dans des parties éloignées du corps (Koturbash, 2007 ; Kovalchuk, 2016) – et les modifications épigénétiques persistantes qui en découlent font partie de l'immunité innée. Ce système est activé par les adjuvants, tout comme le système immunitaire adaptatif, qui produit des anticorps. – janvier 2020 – Newsletter Ray Peats |
Capacité d'adaptation de l'organisme dans des environnements riches par rapport à des environnements pauvres« Dans toute situation, un métabolisme adaptatif se met en place au sein de l'organisme. Si l'environnement est défavorable, l'organisme peut se défendre en limitant ses besoins et son territoire. En revanche, si l'environnement est riche et que ses besoins sont facilement satisfaits, l'organisme aura tendance à étendre son territoire et ses capacités. » – janvier 2018 – Newsletter Ray Peats |
Suivi des effets à long terme de l'hypoglycémie infantile« Si une hypoglycémie survient pendant la grossesse ou la petite enfance, lorsque l'intensité métabolique est à son maximum, les adaptations peuvent entraîner des problèmes permanents. » – janvier 2017 – Newsletter Ray Peats |
Stress extrême et adaptation biologique : l'équilibre délicat de la survieLors de l'adaptation, la charge fonctionnelle se déplace vers le système confronté au nouveau défi, et divers stimuli, d'origine nerveuse et hormonale, activent les cellules de ce système. Des ressources telles que les acides aminés peuvent être puisées dans des systèmes moins actifs pour soutenir ce nouveau niveau de fonctionnement. L'organisme doit cibler précisément ses facteurs de stimulation, et les ressources, notamment le glucose stocké dans les tissus sous forme de glycogène, doivent être suffisantes. Si la stimulation est trop intense ou trop diffuse, et si une trop grande quantité de graisses est mobilisée par rapport au glucose, des processus autodestructeurs peuvent se produire. – janvier 2017 – Newsletter Ray Peats |
Effets de l'adaptation sur la production d'acide lactique et les performances musculaires« L’adaptation à l’hypoxie ou à l’augmentation du dioxyde de carbone limite la formation d’acide lactique. Dans cet état adapté, les muscles sont 50 % plus efficaces ; le glucose, qui produit plus de dioxyde de carbone que les graisses lors de son oxydation, est métabolisé plus efficacement que les graisses et nécessite moins d’oxygène. » – Juillet 2000 |
Réactivité adaptative des organismes et homéostasie dans le métabolisme cellulaire« C’est la réactivité subtile du système vivant qui maintient l’organisation adaptative de l’énergie et de la structure. Une partie de cette réactivité réside dans le métabolisme, qui, par son interaction flexible, distribue de manière adaptative la substance et l’énergie. Le métabolisme ordinaire, par l’ajustement des affinités des substances cellulaires, peut expliquer les processus qualifiés d’homéostatiques de façon plus rationnelle que les appareils hypothétiques de pompes et de canaux proposés en biologie comme deus ex machina à chaque fois que cela s’avère nécessaire. » – Décembre 1999 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Imperfection et capacité d'adaptation des organismes soumis au stress« Le choc, l'inflammation, le vieillissement et la mort ont été proposés comme facteurs de survie, selon cette vision totalitaire de la génétique. Se pourrait-il que les organismes ne soient tout simplement pas parfaits et que certains processus dysfonctionnent systématiquement ? Autrement dit, un organisme possède une certaine force, résilience ou capacité d'adaptation, mais s'il se trouve confronté à des conditions extrêmement difficiles, des processus qui n'ont jamais contribué à sa survie peuvent se déclencher, car plusieurs mécanismes de défense, individuellement valides, commencent à interférer les uns avec les autres. » – 1998 – Bulletin Ray Peats – 4 |
Rôle essentiel de la respiration chez les organismes supérieurs« La respiration est essentielle à l’existence des organismes supérieurs, car elle permet le maintien de structures complexes et adaptatives contenant des cellules différenciées de manière appropriée. » – 1998 – Bulletin Ray Peats – 3 |
Rôle de l'oxygène dans l'acidification cellulaire et la régulation de l'œdème« L’oxygène, en produisant du dioxyde de carbone, acidifie la cellule, et le dioxyde de carbone influence la façon dont les cellules gèrent l’eau. Les inhibiteurs de l’anhydrase carbonique sont couramment utilisés pour réguler les affections impliquant un œdème, notamment l’adaptation à la haute altitude. » – 1998 – Bulletin Ray Peats – 2 |
Dommages cellulaires, réparation et réponses adaptatives de l'organismeLorsqu'une cellule est endommagée (par exemple, par des radiations ou des toxines), son dysfonctionnement crée une légère distorsion localisée des champs électriques, stimulant les processus de réparation, d'élimination et de remplacement dans la limite des ressources de l'organisme. Lorsque le stress est si intense que l'organisme entier est exposé à l'acide lactique, ses ressources adaptatives sont mises à rude épreuve et des réactions potentiellement nocives se déclenchent. Par exemple, un foie ralenti en situation de stress peut entraîner une augmentation de la concentration de lactate dans le sang, ce qui peut induire la sécrétion d'endorphines et d'hormones hypophysaires (Elias et al., 1997). Les endorphines peuvent accroître la libération d'histamine et l'hormone de croissance augmente la concentration d'acides gras libres ; l'augmentation de la perméabilité vasculaire peut permettre aux protéines et aux lipides de quitter la circulation sanguine, avec des effets néfastes cumulatifs. – 1998 – Bulletin Ray Peats – 2 |
Caractéristiques interdépendantes de l'excitation cellulaire et de l'énergie dans l'adaptation au stress« L’interdépendance des mécanismes fondamentaux d’excitation/relaxation cellulaire, de potentiel électrique, d’acide lactique/dioxyde de carbone, de rétention/déshydratation, de régulation du sel, de pH et de niveaux d’énergie nous permet de visualiser de manière cohérente la signification biologique du stress et de l’adaptation. De nombreux processus biochimiques et physiologiques interagissent avec ces événements physico-chimiques et les amplifient ou les modifient, notamment des systèmes de régulation tels que les hormones et autres molécules de signalisation biologique, l’adéquation nutritionnelle et le type de carburant utilisé. » – 1998 – Bulletin Ray Peats – 2 |
Potentiel respiratoire et son effet sur les modifications tissulaires« Une capacité réduite à produire de l'énergie par oxydation peut entraîner une surproduction inadaptée de collagène, de porphyrines, de globules rouges et d'autres tissus et substances, ce qui peut déclencher de nombreux changements adaptatifs et inadaptés. La peau et les muqueuses illustrent bien comment le potentiel respiratoire influence la structure : la kératinisation accrue par les œstrogènes est contrebalancée par la vitamine A, qui augmente la proportion de cellules actives et différenciées. » – 1997 – Bulletin Ray Peats |
Le cerveau comme principal organe d'adaptation sans coût« Comme l'a démontré Felix Meerson, le cerveau est l'organe d'adaptation privilégié car l'adaptation au niveau de l'apprentissage n'a aucun coût biologique en termes de restriction de notre structure et de notre fonction. » – Novembre 1994 – Bulletin Ray Peats |
Adaptation créative versus acceptation de l'autorité et du stress« Dès que nous nous soumettons à un stéréotype culturel ou à une réponse toute faite, nous abandonnons notre capacité créative d'adaptation mentale et commençons à éviter les problèmes, les questions et les mystères, car l'adaptation à tout niveau autre que l'imagination créative est une source de stress physique ; l'acceptation de l'autorité oblige une personne à exercer l'autorité dont elle dispose ou à s'adapter passivement à l'autorité des autres. » – Novembre 1994 – Bulletin Ray Peats |
L'influence de l'adaptation créative sur la consommation économique« Lorsque les individus prennent conscience de leur potentiel d'adaptation créative et de résolution de problèmes, l'orientation même de l'économie doit changer, car la consommation dépendante du statut et du style tire son sens d'un manque d'intérêt intrinsèque pour nombre de nos activités. » – Novembre 1994 – Bulletin Ray Peats |
La culture adaptative comme défense contre le stress« Meerson, chercheuse en physiologie du stress, parle de la culture adaptative comme de la première ligne de défense contre les conditions néfastes. » – Novembre 1994 – Bulletin Ray Peats |
Physiologie psychosomatique et mobilisation de l'énergie biologiquePendant une cinquantaine d'années, ce concept a été banalisé sur le plan psychosomatique, au point d'être considéré comme purement imaginaire. Or, des études sur la physiologie de l'impuissance montrent aujourd'hui qu'une différence apparemment minime dans l'expérience et l'attitude peut avoir un impact considérable sur la capacité à mobiliser l'énergie biologique et sur divers aspects de l'immunité, comme l'activité des cellules NK. Il existe désormais un consensus sur la distinction entre l'état d'impuissance démobilisée et l'état d'adaptation active. – Novembre 1994 – Bulletin Ray Peats |
La santé et le bonheur définis par l'adaptation mentale créative« L’autre vision possible de l’avenir prend en compte notre santé et notre bonheur et définit la santé comme la capacité de l’esprit à s’adapter de manière créative. » – Novembre 1994 – Bulletin Ray Peats |
Rôle des pigments de vieillissement dans le soutien respiratoire mitochondrial« Le pigment de vieillissement est principalement composé de produits de peroxydation lipidique contenant de l'hème et du fer. Il a pour fonction adaptative de maintenir l'oxydation du NADH dans un environnement pauvre en oxygène où la respiration mitochondriale est insuffisante, afin que le NADH puisse continuer à maintenir la séquence glycolytique. » – Juin 1994 – Bulletin Ray Peats |
La carence en fer dans le lait comme trait adaptatif« Le lait est remarquablement pauvre en fer, et il semble évident qu'il s'agit d'un trait adaptatif permettant à l'enfant de développer les importantes quantités de fer stockées dans ses tissus à la naissance. » – Juin 1994 – Bulletin Ray Peats |
Le stress comme lacune informationnelle et adaptation de l'organismeLe stress – un besoin d’adaptation – peut être perçu comme un écart d’information entre le besoin et la possibilité de le satisfaire. Une modification appropriée de la structure de l’organisme comble cet écart. Cette nouvelle trace structurale, ou mémoire, peut se développer sous la forme d’une modification phénotypique ou génotypique. Les mutations sont importantes pour l’adaptation bactérienne, et l’apprentissage est important pour l’adaptation chez les mammifères. – Juin 1992 – Bulletin Ray Peats |
Mécanismes d'adaptation cérébrale et de résistance au stress« Notre cerveau est l'organe d'adaptation et de résistance au stress le plus récent et le plus puissant. Il permet aux systèmes circulatoires et métaboliques, plus simples, de s'orienter de manière appropriée afin d'obtenir un maximum de bénéfices avec un minimum de dommages. De même qu'il existe des hormones et des schémas circulatoires pro- et anti-cataboliques, le cerveau possède des systèmes qui favorisent et limitent le stress. » – Juin 1992 – Bulletin Ray Peats |
Liste exhaustive des substances chimiques nutritives protectricesUne liste exhaustive des nutriments protecteurs, des médicaments naturels et des analogues de nos facteurs de protection endogènes serait très longue, mais il convient de s'intéresser particulièrement à certains d'entre eux, notamment l'acide succinique, qui stimule la respiration et la synthèse des stéroïdes protecteurs ; les hormones thyroïdiennes et la vitamine E, qui favorisent une oxydation normale tout en prévenant une oxydation anormale ; le magnésium ; le sodium et le lithium, qui contribuent à maintenir un taux de magnésium optimal ; les fruits tropicaux contenant du GHB ; l'huile de coco, qui protège contre la nécrose cardiaque, la peroxydation lipidique, l'hypothyroïdie, l'hypoglycémie et les lésions induites par l'histamine ; les agonistes du Valium, les antihistaminiques naturels ; l'adénosine et l'uridine. Les séjours en altitude et l'exposition à une lumière intense de grande longueur d'onde peuvent inciter l'organisme à optimiser ses mécanismes naturels de lutte contre le stress. Éviter la sensation d'être piégé constitue un facteur d'adaptation majeur. – Juin 1992 – Bulletin Ray Peats |
L'adaptation cellulaire prolonge la durée de vie des organites et des enzymes.« La durée de vie des organites cellulaires, de l'ADN et des enzymes essentielles est prolongée par adaptation. La composition cellulaire (phospholipides membranaires) s'adapte vers une teneur plus faible en acides gras insaturés. » – Juin 1992 – Bulletin Ray Peats |
Capacité d'adaptation accrue de l'organisme aux toxines« Le vieillissement, le stress et une forte consommation d'alcool augmentent la perméabilité intestinale, ce qui favorise l'absorption des toxines microbiennes. Les laxatifs, les fibres de carotte (et non le jus de carotte), le charbon actif et une petite quantité de thiosulfate de sodium réduisent la formation et l'absorption des toxines et améliorent la capacité d'adaptation de l'organisme. La belladone peut améliorer la fonction intestinale en cas de crampes lors du sevrage médicamenteux. » – Juin 1991 – Bulletin Ray Peats |
Effets systémiques des œstrogènes et adaptation au stress« Vers 1940, Hans Selye découvrit que l'effet systémique des œstrogènes imite la phase de choc de la réponse au stress. Lors d'un choc, l'insuffisance de circulation sanguine et, par conséquent, l'oxygénation tissulaire insuffisante constituent le problème principal, et Selye considérait les stéroïdes surrénaliens comme essentiels pour résoudre ce problème et permettre l'adaptation au stress. » – Juillet 1991 – Bulletin Ray Peats |
Adaptation osmotique du saumon et vieillissement accéléré par les hormones« Une autre espèce de poisson, le saumon, qui retourne en eau douce pour se reproduire, présente l'autre extrême de l'adaptation à un problème osmotique. Ayant vécu en milieu marin hypertonique, où son pH isotonique lui permettait de maintenir une concentration en minéraux et une osmolarité inférieures à celles de l'eau de mer, il doit s'adapter brutalement à l'eau douce, extrêmement hypotonique. La sécrétion de prolactine et de glucocorticoïdes semble faciliter cette adaptation soudaine, mais ces hormones semblent également induire un vieillissement accéléré. Je pense que leur état est comparable aux symptômes de type Cushing fréquemment observés chez les personnes d'âge moyen. » – Juillet 1991 – Bulletin Ray Peats |
Facteurs cumulatifs du vieillissement et de l'adaptation« L’idée que de nombreux facteurs agissent dans le même sens et tendent à avoir un effet cumulatif me semblait revêtir une importance biologique générale. Elle semblait apporter un élément de réponse à la question de savoir ce qui se perd ou s’accumule au cours du vieillissement, ce qui explique la capacité réduite d’adaptation à un environnement changeant. » – Octobre 1990 – Bulletin Ray Peats |
Les découvertes de Warburg et Burk sur les anomalies respiratoires et le cancer« Et si le défaut respiratoire si méticuleusement documenté par Warburg et Burk résultait d'une atteinte à l'enzyme détoxifiante rhodanese ? Si le cyanure constitue une menace générale pour la respiration, une déficience en rhodanese lui permettrait d'endommager cette dernière, ce qui, selon Warburg, devrait conduire soit à la mort cellulaire, soit, si la cellule peut s'adapter suffisamment, au développement d'un cancer. » – Janvier 1989 – Bulletin Ray Peats |
Ray Peat sur l'adaptation
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