Adrenale Reaktion auf Entzündung und Stresshormone„Wenn der Organismus eine Entzündung oder anderen Stress erkennt (möglicherweise durch das Wahrnehmen von Veränderungen im Blutzucker, Milchsäure oder Kohlendioxid – oder allen zusammen), werden seine Nebennieren Anti-Stress-Hormone ausschütten, darunter Adrenalin und Cortison (vorausgesetzt, diese Drüsen sind nicht erschöpft oder unterversorgt). Sowohl Adrenalin als auch Cortison können den Blutzuckerspiegel erhöhen, um dem gesteigerten Bedarf gerecht zu werden.“ – Ernährung für Frauen |
Blutzucker als integrierender Faktor für Stress„Nach meiner eigenen Erfahrung neige ich dazu zu glauben, dass der Blutzucker ein wichtiger integrierender Faktor ist und dass der Organismus wahrscheinlich kleine oder schnelle Schwankungen wahrnehmen kann, die mit den üblichen Labormethoden nur sehr schwer zu erkennen wären. Zum Beispiel ist bekannt, dass insbesondere Männer unter dem Stress, Blut abgenommen zu bekommen, Adrenalin ausschütten, was dazu neigt, die Blutzuckerkonzentration zu erhöhen.“ – Ernährung für Frauen |
Stoffwechselwirkungen von Koffein und Adrenalin auf Zucker- und Fettverwertung„Da sowohl Koffein als auch Adrenalin die Stoffwechselrate erhöhen, wird Fett vermutlich schneller verbraucht. Es ist bekannt, dass Adrenalin den Blutzucker ansteigen lässt, offenbar indem es die Nutzung von Glukose hemmt und die Nutzung von Fett steigert. Kaffee erhöht normalerweise den Blutzucker durch seine adrenalinähnliche Wirkung.“ – Ernährung für Frauen |
Auswirkungen von Kaffee und Adrenalin auf die Glykogenentleerung während des Fastens„Während des Fastens können Kaffee und/oder Adrenalin die Entleerung der Glykogenreserven beschleunigen und dadurch das Auftreten einer Hypoglykämie schneller hervorrufen.“ |
Der Einfluss von Vitamin C auf den Tyrosinstoffwechsel und den Adrenalinspiegel im Gewebe„Der Tyrosinstoffwechsel, der an der Gehirnfunktion beteiligt ist, reagiert empfindlich auf Vitamin C. Außerdem erhält Vitamin C den Adrenalinspiegel im Gewebe aufrecht – möglicherweise, indem es dessen Oxidation hemmt – und Adrenalin ist notwendig, damit die Chalone ihre Funktion erfüllen können, nämlich die Zellteilung zu hemmen.“ – Ernährung für Frauen |
Salzige Snacks und Verbesserung der Schlafqualität
– März 2018 – Ray Peat’s Newsletter |
Die Auswirkungen einer Hypothyreose auf Haut und Adrenalinproduktion„Viele Menschen mit Hypothyreose kompensieren dies durch eine hohe Adrenalinproduktion (manchmal bis zu 40-mal höher als normal), und dies führt dazu, dass die Haut kühl bleibt, insbesondere an Händen, Füßen und Nase. Das hohe Adrenalin ist die Folge eines niedrigen Blutzuckers, sodass die Zufuhr von Kohlenhydraten, wie ein Glas Orangensaft, manchmal die Herzfrequenz vorübergehend senken kann.“ – Generative Energie: Die Ganzheit des Lebens wiederherstellen |
Die Rolle von Adrenalin bei Depression, Stress und Entzündung„Erhöhtes Adrenalin – ähnlich wie erhöhter Cortisolspiegel – ist ein Merkmal von Depression, Stress und Entzündung; durch die Mobilisierung von Fetten kann es Teil eines Teufelskreises werden, in dem freie Fettsäuren eine Insulinresistenz verursachen und dadurch die Stressreaktionen aktivieren.“ – Februar 2001 |
Das einzigartige Rezeptorverhalten und die Gewebeinteraktion von Östrogen„Die Wirkung von Östrogen auf viele Gewebe erhöht die Fähigkeit des Gewebes, Östrogen zu binden; Östrogen regt also die Bildung seiner eigenen Rezeptoren an – in einem sich selbst stimulierenden und gleichzeitig selbstdestabilisierenden Prozess. Dies unterscheidet sich vom Verhalten anderer Rezeptoren, wie etwa des Adrenalinrezeptors, der durch erhöhte Adrenalinexposition inaktiviert wird. Diese ungewöhnliche Wechselwirkung zwischen Gewebe und Hormon erfordert eine sorgfältige Untersuchung.“ – März 2000 |
Hypothyreose und übermäßige Aktivität des adrenergen Nervensystems„Bei einer Hypothyreose neigt das adrenerge Nervensystem zur Überaktivität, und die Adrenalinproduktion bleibt auch dann auf einem hohen Niveau, wenn es dafür keinen äußeren Grund gibt, da Adrenalin benötigt wird, um im ineffizienten Stoffwechselzustand der Hypothyreose einen ausreichenden Blutzuckerspiegel und genügend Energie aufrechtzuerhalten.“ – Januar 2000 – Ray Peat’s Newsletter |
Die Rolle von Östrogen bei der Mobilisierung freier Fettsäuren und Ödemen„Adrenalin mobilisiert freie Fettsäuren aus Geweben, einschließlich Fett- und Muskelgewebe. Östrogen selbst führt zu erhöhten freien Fettsäuren. Wenn die freien Fettsäuren ungesättigt sind, verursachen sie Ödeme, indem sie die Blutgefäße durchlässig machen.“ – Januar 2000 – Ray Peat’s Newsletter |
Die Rolle der Schilddrüse bei Schlaf und Energieproduktion„Da ich ein tiefer Schläfer geworden war, sobald ich mit der Einnahme von Schilddrüse begonnen hatte, und gesehen hatte, dass Schilddrüse allein die Schlaflosigkeit der meisten Menschen heilen konnte (manchmal, wie ein Arzt seine Erfahrung beschrieb, sogar besser als Morphium), begann ich zu verstehen, dass das Adrenalin, das den Schlaf störte, ein Hinweis auf eine fehlerhafte Energieproduktion war, und dass die Dinge, die den Schlaf wiederherstellten – zum Beispiel Schilddrüse, Salz, Zucker, Protein und Progesteron – direkt auf die Energieproduktion der Zellen wirkten.“ – Januar 2000 – Ray Peat’s Newsletter |
Salz- und Schilddrüsenwirkung auf Blutdruck und Schlaf
– Januar 2000 – Ray Peat’s Newsletter |
Salzige Lebensmittel vor dem Schlafengehen zur Verbesserung des Schlafs„Ich habe salzige Lebensmittel vor dem Schlafengehen empfohlen, um den Schlaf zu fördern, wegen der bekannten anti-Adrenalin-Wirkung von Natrium. Es gibt einige komplizierte Gedankengänge über seine Wirkung auf Adrenalin, ebenso wie es Erklärungen für seinen thermogenen Effekt gibt, aber die einfache Tatsache, dass Natrium für die Aufnahme von Glukose benötigt wird, kann seine Fähigkeit erklären, Adrenalin zu senken (da Adrenalin ansteigt, wenn Glukose benötigt wird) und die Wärmeproduktion zu erhöhen.“ 1998 – Ray Peat’s Newsletter – Ausgabe 4 |
Die Bedeutung der Schilddrüsenhormone für anhaltende Gehirnenergie„Schilddrüsenhormone sind entscheidend, um dem Gehirn dauerhaft ein hohes Energieniveau zu liefern. Wenn diese Hormone fehlen, benötigen unsere Nerven Stimulanzien, um normal zu funktionieren, und unser Körper produziert normalerweise große Mengen Adrenalin, um uns am Laufen zu halten. Das Ergebnis ist, dass wir gleichzeitig müde und angespannt sind.“ April 1994 – Ray Peat’s Newsletter |
Einfluss von Kohlenhydraten und Salz auf Gehirnenergie und Entspannung„Das Gehirn ist wie ein Muskel und muss seine Energie wiederherstellen, um sich zu entspannen. Viele Menschen haben bemerkt, dass sie nach dem Verzehr von viel Kohlenhydraten und/oder Salz müde werden. Sowohl Salz als auch Kohlenhydrate neigen dazu, Adrenalin zu senken, und Kohlenhydrate können zudem die Aktivität von Schilddrüsenhormonen erhöhen, während sie die Energie der Gewebe wiederherstellen.“ April 1994 – Ray Peat’s Newsletter |
Auswirkungen von Stress auf Glukose- und Fettverwertung„Wenn die Gewebe nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden, wird Glukose schnell verbraucht. Bei länger anhaltendem Stress ist die gluconeogene Reaktion der Leber auf Glukokortikoide sowie ihre Fähigkeit, Glykogen zu bilden und zu speichern, vermindert. Da Glukose weniger verfügbar ist, steigt die Adrenalinmenge im Blut, und Fett wird aus den Speichern als alternative Energiequelle mobilisiert. Freie Fettsäuren, insbesondere ungesättigte Fette, sind für das mitochondriale Atmungssystem toxisch, da sie sowohl die Fähigkeit, Sauerstoff zu nutzen, als auch die Energieproduktion blockieren. Der vermehrte Einsatz von Fetten anstelle von Glukose führt zu einer Zunahme der Lipidperoxidation.“ Juni 1992 – Ray Peat’s Newsletter |
Adrenalin, Energieproduktion und Beeinträchtigung der Erholung„Glukosemangel führt zur Ausschüttung von Adrenalin, was die Fettmobilisierung und die calciumaktivierte Überstimulation von Zellen verursacht und die Energieproduktion beeinträchtigt, die für die Erholung notwendig ist (z. B. durch Muskelentspannung und Calciumausscheidung).“ Juni 1992 – Ray Peat’s Newsletter |
Adrenalinausschüttung als kompensatorische Reaktion bei Hypothyreose„Menschen mit niedriger Schilddrüsenfunktion kompensieren den Mangel an Energie und Glukose (und an Sauerstoff, aus Gründen ähnlich denen, die oben erwähnt wurden) durch die Ausschüttung von überschüssigem Adrenalin. Ihre 24-Stunden-Urinmetaboliten von Adrenalin sind manchmal 30- bis 40-mal höher als normal.“ Juni 1992 – Ray Peat’s Newsletter |
Neuüberlegung der Rolle von Cholesterin bei Herzkrankheiten„Angesichts der klaren und gut definierten Toxizität von Adrenalin und freien Fettsäuren beginnt die Rolle von Cholesterin bei Herzkrankheiten eher wie ein Epiphänomen zu erscheinen.“ Juni 1992 – Ray Peat’s Newsletter |
Neuüberlegung der Rolle von Cholesterin bei Herzkrankheiten„Angesichts der klaren und gut definierten Toxizität von Adrenalin und freien Fettsäuren beginnt die Rolle von Cholesterin bei Herzkrankheiten eher wie ein Epiphänomen zu erscheinen.“ Juni 1992 – Ray Peat’s Newsletter |
Die Rolle von Calcium bei Zellschäden und Energieverlust„Calcium ist ein universeller Aktivator, aber überschüssiges Calcium ist die zentrale Verbindung bei den meisten Arten von Zellschäden. Calciumaufnahme und -speicherung werden durch Adrenalin, Histamin, Vasopressin, Energiemangel, Lipidperoxidation und die Aktivität von Phospholipasen gefördert; da Calcium Phospholipasen und Lipidperoxidation aktivieren und die Energieproduktion stören kann, können sich Teufelskreise entwickeln.“ Juni 1992 – Ray Peat’s Newsletter |
Die Rolle von Adrenalin und Calcium bei Herzkrankheiten und Blutgerinnung„Überschüssiges Adrenalin und Calcium fördern auch die Blutgerinnung und – da die Beta-Adrenozeptoren desensibilisiert werden – Krämpfe in den Koronararterien. Veränderte Gefäßspannungen, die durch starken Stress entstehen können, führen zu venöser Blutansammlung, die mit der eingeschränkten Herzentspannung synergiert und einen kardiogenen Schock verursachen kann.“ Juni 1992 – Ray Peat’s Newsletter |
Systeme, die den toxischen Wirkungen von Adrenalin entgegenwirken„Es gibt mehrere Systeme, die den toxischen Wirkungen von Adrenalin entgegenwirken. GABA, Dopamin und Adenosin haben vielfältige anti-adrenerge Effekte. In vielen Situationen ist das parasympathische System schützend gegenüber Adrenalin. Die schützenden Steroide wirken ebenfalls auf vielen Ebenen. Magnesium, das in der Zelle größtenteils unter dem Einfluss von ATP und Schilddrüsenhormonen gespeichert wird, ist unser grundlegender Calciumblocker bzw. Calciumantagonist. GABA und Dopamin hemmen das ACTH-Glukokortikoid-System und verschieben das Steroidgleichgewicht hin zu den schützenden Anti-Glukokortikoiden: Progesteron, Testosteron, Pregnenolon und DHEA.“ Juni 1992 – Ray Peat’s Newsletter |
Die Toxizität von Maisöl und die schützenden Effekte gesättigter Fette„Selyes Nachweis der Toxizität von Maisöl für das Herz ist ein wichtiger Zusammenhang im Gesamtbild von Stressschäden und Adrenalintoxizität. Die schützenden Effekte gesättigter Fette sind nicht überraschend, wenn man sie vor dem Hintergrund der toxischen Wirkungen von Adrenalin betrachtet, das die Mobilisierung von Fettsäuren und die daraus resultierende Lipidperoxidation verursacht.“ Juni 1992 – Ray Peat’s Newsletter |
Die Wirkung von Schilddrüsenhormonen auf Schlaf, Krämpfe und Angst„Obwohl viele Menschen die Schilddrüse als eine Art Stimulans betrachten, weil sie das Koma oder die Lethargie bei Myxödem heilen kann, ist diese Vorstellung sehr irreführend. Bei Hypothyreose sind die gehirnaktivierenden Hormone Adrenalin, Östrogen und Cortisol in der Regel erhöht, und das nerven-muskelentspannende Magnesium ist niedrig. Normaler, tiefer Schlaf ist bei einer hypothyreoten Person selten. Die richtige Dosis von Trilodothyronin (dem aktiven Schilddrüsenhormon) zusammen mit Magnesium ist eine zuverlässige Behandlung von Schlaflosigkeit, Krämpfen und Angst, unabhängig davon, ob diese Symptome durch Müdigkeit, Alterung oder Alkoholentzug verursacht werden.“ Juni 1991 – Ray Peat’s Newsletter |
Cortisolspiegel in der Dunkelheit und Stressreaktion„Menschen, die im Dunkeln wach sind, haben höhere Cortisolspiegel als wenn sie im Dunkeln schlafen, das heißt, Schlaf ist ein teilweiser Schutz gegen den Stress der Dunkelheit. Das in der Dunkelheit oder bei anderem Stress ausgeschüttete Cortisol (ein Adrenalin) hat die wichtige Funktion, den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.“ Januar 1991 – Ray Peat’s Newsletter |
Kräuter-Antihistaminika und anticholinerge Wirkungen auf den Blutzucker„Ich habe mit verschiedenen Kräutern experimentiert, die dafür bekannt sind, antihistaminische und anticholinerge Wirkungen zu haben, in der Annahme, dass sie helfen könnten, den Blutzucker über Nacht stabil zu halten. (Zum Beispiel wird die Insulinsekretion durch Acetylcholin aus cholinergen Nerven stimuliert, und eine Verringerung seiner Wirkung während der Nacht würde den Bedarf an Adrenalin und Cortisol senken.) Meine besten Ergebnisse bisher habe ich mit einer Kombination aus dem leicht sedierenden Stechapfel (Jimson Weed) und dem stimulierenden Ephedra erzielt; in Kombination scheint ihre antihistaminische Wirkung und die Fähigkeit, den Blutzucker zu stabilisieren, zu überwiegen, sodass ein angenehmer Schlaf möglich ist, ohne die durch ihre anticholinerge Wirkung verursachte Mundtrockenheit.“ – Januar 1991, Ray Peat's Newsletter |
Östrogenbedingte Schilddrüsenprobleme und kompensatorische hormonelle Anpassungen„Östrogenbedingte Unterfunktion der Schilddrüse kann bis zu einem gewissen Grad durch verschiedene hormonelle Anpassungen kompensiert werden; eine erhöhte Ausschüttung von Adrenalin und Cortisol ist häufig. Wenn die Kompensation unzureichend ist, kommt es oft zu Hypoglykämie und einer Neigung, zu viel Histamin zu bilden. Zu viel Adrenalin verursacht kalte Hände und Füße, zu wenig führt zu orthostatischer Hypotonie (Ohnmacht beim schnellen Aufstehen) und Darmkrämpfen.“ – August/September 1990, Ray Peat's Newsletter |
