Ray Peat über Vitamin D

29. Januar 2026

Auswirkungen eines Anstiegs des Parathormons auf Körpergewebe

„Wenn Vitamin D oder Kalzium fehlt oder wenn Phosphat im Überschuss vorhanden ist, und bei Hypoglykämie und Stress (Ljunghall et al., 1984), steigt das Parathormon an. Das kann zu einer Erweichung der Knochen und zu einer Verhärtung von Weichgewebe führen, besonders der Arterien, manchmal auch von Gehirn, Haut und anderen Organen. Parathormon erhöht den Blutdruck, sogar bevor die Kalziumverhärtung festgestellt wird.“

September 2017 – Ray Peat's Newsletter

Auswirkungen von Kalzium und Vitamin D auf den Stoffwechsel

„Ein moderater Anstieg von Kalzium und Vitamin D reduziert Fettleibigkeit und erhöht die Stoffwechselrate, und über die beteiligten Mechanismen ist einiges bekannt.“

September 2017 – Ray Peat's Newsletter

Senkung des Parathormons in Zusammenhang mit Übergewicht und Folgeproblemen

„Die Senkung des Parathormons durch mehr Kalzium und Vitamin D steht in engem Zusammenhang mit weniger Übergewicht und mit den Gesundheitsproblemen, die mit Übergewicht verbunden sind – Bluthochdruck, Insulinresistenz, Herzrhythmusstörungen, Depressionen und verschiedene entzündliche Erkrankungen.“

September 2017 – Ray Peat's Newsletter

Alternde Haut, Progesteron und Vitamin D

„Seit mehreren Jahrzehnten ist bekannt, dass die Produktion von Progesteron und DHEA mit dem Alter stetig abnimmt, und in den letzten Jahren wurde festgestellt, dass ältere Haut bei Sonnenlicht nur etwa halb so viel Vitamin D bildet wie junge Haut. Alte Haut enthält etwa halb so viel Cholesterin wie junge Haut, daher ist es nicht überraschend, dass auch die daraus abgeleiteten Stoffe vermindert sind.“

November 2018 – Ray Peat's Newsletter

Progesteron und Vitamin D bei der Wiederherstellung der Nervenfunktion

„Studien zu den Auswirkungen von Progesteron auf die Wiederherstellung der Nervenfunktion nach traumatischen Hirnverletzungen haben festgestellt, dass Vitamin D seine Wirksamkeit erhöht. Indem es die Kalziumhomöostase verbessert und den Effekten des Parathormons entgegenwirkt, das Kalziumkanäle aktiviert, wird Vitamin D (25-Hydroxycholecalciferol) zunehmend als Neurosteroid (Groves et al., 2014; Gezen-Ak und Dursun, 2019) betrachtet – ebenso wie als ein essenzieller Faktor für die Immunität.“

Mai 2020 – Ray Peat's Newsletter

Umweltfaktoren, die möglicherweise zu Autismus beitragen

„Dinge in der Umwelt oder Substanzen, die als Reaktion auf Umweltstress entstehen und Autismus verursachen könnten, umfassen pränatale und neonatale Strahlenbelastung, einschließlich Isotopen aus der Energieindustrie, Atomwaffentests, Tschernobyl und Fukushima; Belastung durch Luftverschmutzung, einschließlich Stickoxiden, Ozon, Kohlenmonoxid, Schwefeldioxid und Partikeln (Jung et al., 2013); Aluminium (Mold et al., 2018), Blei, Quecksilber, Mangan, Arsen, Cadmium, Chrom, Mangan und Nickel (Windham et al., 2006); Acetaminophen, Infektionen, Endotoxin, exogene und endogene Östrogene, Hypothyreose, Progesteronmangel, Agmatinmangel, Serotoninüberschuss, endogenes Stickstoffmonoxid (Sweeten et al., 2004) und Vitamin-D-Mangel.“

Mai 2018 – Ray Peats Newsletter

Saisonale Schwankungen bei Brustkrebsdiagnosen

„Bei der Diagnose (dem Auftreten) von Brustkrebs gibt es eine klare Saisonalität: ein Maximum im Frühling und ein Minimum im Herbst (Cohen et al., 1983). Die vermehrte Entdeckung im Frühling fällt mit ansteigenden Gonadotropinen zusammen (die mit Brust- und Prostatakrebs in Verbindung stehen), und die geringere Entdeckung im Herbst fällt mit höherem Vitamin D und niedrigeren Stresshormonen zusammen.“

Mai 2016 – Ray Peat's Newsletter

Häufige Hemmstoffe des Enzyms Carboanhydrase

„Zu den häufigen Hemmstoffen der Carboanhydrase gehören die mild oxidierenden Flavonoide wie Apigenin und Fisetin, einige Polyphenole, Vitamin B1, Vitamin D (Mras et al., 2012), Progesteron (teilweise durch Blockierung der Aktivierung durch Östrogen und Aldosteron) sowie Emodin.“

Juli 2017 – Ray Peat's Newsletter

Auswirkungen langfristig niedrigen Vitamin-D-Spiegels auf die Nebenschilddrüsen

„Wenn dein Vitamin-D-Spiegel lange Zeit sehr niedrig war, denke ich, dass sich deine Nebenschilddrüsen wahrscheinlich vergrößert haben und unter dem Einfluss einer großzügigen Menge Vitamin D und Kalzium etwas Zeit brauchen könnten, um sich zu normalisieren.“

Email Antwort von Ray Peat

Zurück zum Blog