Ray Peat über Rotlicht

Polanyis Adsorptionspotenzial und die Probleme atomistischer Vorstellungen

„Heute ist klar, dass Polanyis Adsorptionspotenzial eine Tatsache war, und dass Einstein und Haber mit ihren Vorstellungen über zwischenatomare Kräfte dogmatisch falsch lagen. Vor diesem Hintergrund sollten wir die vielen Folgen derselben falschen atomistischen Sichtweise hinterfragen – einschließlich Einsteins Theorie des photoelektrischen Effekts, die dem Licht eine Teilchen-Eigenschaft zuschrieb, weil er davon ausging, dass Materie strikt aus Partikeln besteht und keine Fernwirkung bzw. weitreichenden Energieeigenschaften hat, wie sie später von Polanyi gezeigt wurden.“

Nutrition For Women

Auswirkungen von hellem Licht auf Hormon-Stimmungs-Probleme

„Helles Licht über 18 Stunden pro Tag kann einige Hormon- und Stimmungsprobleme korrigieren.“

Nutrition For Women

Künstliches Licht bei Lichtmangel wird oft unterschätzt

„Lichtmangel kann künstlich ausgeglichen werden, aber die dafür nötige Helligkeit wird meist unterschätzt.“

Nutrition For Women

Schwangerschaft, Ähnlichkeiten zu Diabetes und Blutzuckertrends

„Die Schwangerschaft ähnelt in gewisser Weise Diabetes, weil sich der Stoffwechsel dabei anpasst, eher Fett statt Zucker zu oxidieren. Eine leichte Tendenz in Richtung Diabetes kann daher als Unterstützung für die Schwangerschaft verstanden werden. Ältere Frauen haben eher ein gewisses Maß an Diabetes oder einen erhöhten Blutzucker. Mit jeder Schwangerschaft besteht die Tendenz, dass der Blutzucker höher liegt und das Baby größer und weiter entwickelt ist.“

Nutrition For Women

Unterschiedliche Nährstoffniveaus und ihre Wirkung auf Körpergewebe

„Die verschiedenen Gewebe des Körpers können bei unterschiedlichen Ernährungsniveaus noch akzeptabel funktionieren. So scheint die Haut, mit ihrem geringen Energiebedarf, noch mehrere Stunden nach dem allgemeinen Tod des Körpers am Leben zu bleiben. Das Gehirn mit seinem extrem hohen Energiebedarf ist meist das erste, das unter Energiemangel leidet. Bei leichtem Mangel verliert das Gehirn zunächst einfach an Funktionseffizienz, aber ein stärkerer oder länger anhaltender Mangel kann anhaltende Veränderungen verursachen oder sogar strukturelle Schäden, die relativ dauerhaft sind (und möglicherweise sogar über Generationen hinweg wirken).“

Nutrition For Women

Die Bedeutung von Muskelmasse für Stoffwechselrate und Gewichtsmanagement

„Da Fett eine sehr niedrige Stoffwechselrate hat, werden Menschen, die durch Fasten Muskelmasse verlieren, zunehmend Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, weil sie weniger aktives Gewebe haben, das Fett verbrauchen kann. Muskel- und Lymphgewebe für optimale Gesundheit aufzubauen – selbst wenn das anfangs eine leichte Gewichtszunahme verursacht – macht das Abnehmen später leichter, weil die Masse stoffwechselaktiven Gewebes steigt.“

Nutrition For Women

Umwelteinflüsse auf die Schilddrüsenaktivität

„Eine niedrigere Raumtemperatur und helleres Licht regen die Schilddrüse an.“

Nutrition For Women

Auswirkungen von hellem Licht auf Hormonproduktion, Energiestoffwechsel und Muskeltonus

„Helles Licht regt außerdem die Hormonproduktion und den Energiestoffwechsel an und erhöht den Muskeltonus.“

Nutrition For Women

Gegen die Theorie der regulierenden Zellmembran

„Ling, D. N. Nasonov, A. S. Troshin und andere zeigten nicht nur, dass die postulierte regulierende Zellmembran unnötig ist, sondern dass sie unmöglich ist. Die Oberfläche einer Zelle ist die Grenze zwischen Phasen, und innerhalb einer Zelle gibt es leichte Phasenvariationen, aber (außer im Fall von Vakuolen) gibt es keinen Ort für die wässrige Lösung, die angeblich von einer Barriere-Membran eingeschlossen wird.“

November 2018 - Ray Peat's Newsletter

Stressoren minimieren und Schutzfaktoren stärken

„Es ist wichtig, niedrigschwellige Stressoren und Verletzungen zu minimieren und die Schutzfaktoren zu optimieren – etwa Licht, Kohlenhydrate, Schilddrüsenhormon, Kohlendioxid und das Gefühl einer sinnvollen Zukunft.“

November 2017 - Ray Peat's Newsletter

Auswirkungen einer Schilddrüsenunterfunktion auf Gedächtnis und Hyperaktivität

„Schon eine leichte Schilddrüsenunterfunktion beeinträchtigt Gedächtnis und Aufmerksamkeit. Das russische Paradigma, mit seinem Schwerpunkt auf Energie und Hemmung, legt nahe, dass die Schilddrüsenfunktion bei Hyperaktivität sorgfältig geprüft werden sollte.“

Mind And Tissue Russian Research Perspectives on the Human Brain

Tagesrhythmen der Gehirnaktivität und psychische Gesundheit: Die Rolle von Licht und Zirbeldrüsen-Stimulation

„Da ein gesunder Mensch ausgeprägte tageszeitliche Zyklen der Gehirnaktivität hat (was eine passende Konzentration der Gehirnamine widerspiegelt) und viele Psychotiker abgeflachte Zyklen aufweisen – mit gestörtem Schlaf ebenso wie gestörtem Wachbewusstsein –, könnte eine zyklische Lichtstimulation von Haut und Kopf sinnvoll sein, um eine regelmäßige zyklische Aktivität der Zirbeldrüse und des Gehirns zu unterstützen.“

Mind And Tissue Russian Research Perspectives on the Human Brain

Therapieaspekte: Licht, Darmflora, Schlaf und Stimulation

„Bei jeder Therapie sollten auch die Lichtumgebung und die Darmflora berücksichtigt werden (Endotoxin aktiviert HIF), ebenso die Zyklen von Schlaf und Aktivität sowie die Qualität der Umweltstimulation.“

Juli 2017 - Ray Peat's Newsletter

Energieproduktion optimieren für bessere Regeneration

„Wenn wir die bekannten Faktoren optimieren, die die Energieproduktion verbessern (zum Beispiel rotes Licht, kurzkettige und mittelkettige gesättigte Fette und Pregnenolon), sodass unser Stoffwechsel dem eines zehnjährigen Kindes ähnelt, sehe ich keinen Grund anzunehmen, dass wir nicht auch die in diesem Alter üblichen Regenerations- und Heilfähigkeiten haben könnten. Ich vermute, dass sowohl Gehirnwachstum als auch Umbauprozesse unbegrenzt weitergehen könnten.“

Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life

Schilddrüsenhormon und Fettsäuren bei der Aktivierung von Atmungsenzymen

„Schilddrüsenhormon, Palmitinsäure und Licht aktivieren ein entscheidendes Atmungsenzym und unterdrücken dadurch die Bildung von Milchsäure. Palmitinsäure kommt in Kokosöl vor und wird auch natürlich in tierischen Geweben gebildet. Ungesättigte Öle haben den gegenteiligen Effekt.“

Juli 2000

Einfluss von Licht auf Glukoseoxidation und Atmungseffizienz

„Licht fördert die Oxidation von Glukose und aktiviert bekanntermaßen das entscheidende Atmungsenzym. Winterliche Beschwerden (einschließlich Trägheit und Gewichtszunahme) und nächtlicher Stress müssen in die Vorstellung eines Atmungsdefekts einbezogen werden: Es kommt zu einer Verschiebung hin zur atemhemmenden Bildung von Milchsäure, wodurch die Mitochondrien geschädigt werden.“

Juli 2000 - (1)

Warburgs Forschung zu Atmungsenzym und Kohlenmonoxid

„Otto Warburg zeigte, dass das Atmungsenzym, das eine Hämgruppe enthält, durch Kohlenmonoxid gehemmt wird, weil es an dieses Enzym bindet – so wie es auch an Hämoglobin bindet. Warburg zeigte außerdem, dass sichtbares Licht die Aktivität des Atmungsenzyms wiederherstellt, indem es die Bindung zum Kohlenmonoxid löst.“

1997 - Ray Peat's Newsletter

Umfassende Liste schützender Ernährungsstoffe

„Eine vollständige Liste schützender Nahrungschemikalien und natürlicher Wirkstoffe – oder von Analoga zu unseren körpereigenen Schutzfaktoren – wäre sehr lang. Bestimmte sollten wir jedoch besonders berücksichtigen, darunter Bernsteinsäure, die die Atmung und die schützende Steroidsynthese anregt; Schilddrüse und Vitamin E, die normale Oxidation fördern und zugleich abnorme Oxidation verhindern; Magnesium; Natrium und Lithium, die helfen, Magnesium zu halten; tropische Früchte, die GHB enthalten; Kokosöl, das vor Herznekrose, Lipidperoxidation, Schilddrüsenunterfunktion, Unterzuckerung und Histaminschäden schützt; Valium-Agonisten, natürliche Antihistaminika; sowie Adenosin und Uridin. Aufenthalte in größeren Höhen und die Exposition gegenüber hellem, langwelligem Licht können den Körper dazu bringen, seine eigene Anti-Stress-Chemie zu optimieren. Das Gefühl zu vermeiden, gefangen zu sein, ist ein hochrangiger Anpassungsfaktor.“

Juni 1992 - Ray Peat's Newsletter

Zusammenhang zwischen Stresshormonen, Altern und Lichtforschung

„Da ich bereits jahrelang die Auswirkungen von Licht auf Hormone und Gesundheit untersucht hatte, begann ich zu erkennen, dass das vorhandene Wissen über die Rolle von Stress und Glukokortikoidhormonen im Alterungsprozess perfekt zu meinem Konzept der „Winterkrankheit“ passte.“

Januar 1991 - Ray Peat's Newsletter

Die Rolle von Licht und Ernährungsfaktoren in der Therapie bei Lichtmangel

„Neben der Frage, auf welche konkreten Weisen Licht auf uns wirkt (zum Beispiel indem es die Funktion des essenziellen Atmungsenzyms Cytochrom c erhält), habe ich auch Ernährungsfaktoren berücksichtigt, die das Problem von Lichtmangel verschärfen könnten (wie ein Überschuss an ungesättigten Fetten), sowie die Möglichkeit anderer Therapien – einschließlich Medikamenten –, die praktischer und kostengünstiger sein könnten als eine Hormonsupplementierung.“

Januar 1991 - Ray Peat's Newsletter

Die Rolle sichtbaren Lichts bei der Regeneration von Enzymen

„Gewöhnliches sichtbares Licht hat bei Tieren mehrere positive Effekte. Einer davon ist die Regeneration des Enzyms SOD (Superoxiddismutase), indem es bewirkt, dass sein Kupferatom wieder an das Protein gebunden wird.“

Oktober 1990 - Ray Peat's Newsletter

Licht und die Normalisierung der Hormonproduktion

„Licht erhöht außerdem die Aktivität normaler Atmungsenzyme und neigt dazu, die Hormonproduktion zu normalisieren (oder zu maximieren) – einschließlich Progesteron und Schilddrüsenhormonen.“

Oktober 1990 - Ray Peat's Newsletter

Globale Erwärmung und künstliches Licht: Einfluss auf Gehirnentwicklung

„Ich würde erwarten, dass ein Anstieg der Temperatur der Erde und eine stärkere Nutzung von künstlichem Licht (oder Migration) zu einer Verlängerung der Jugend und zur Entwicklung besserer Gehirne führen.“

Oktober 1990 - Ray Peat's Newsletter

Helles Licht unterstützt die Progesteronbildung

„Viel helles Licht hilft, die Progesteronbildung aufrechtzuerhalten.“

Januar 1988 - Ray Peat's Newsletter
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